- 9 Ocak 2015
- 19.915
- 82.787
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.281
Boylarımız aynı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 9 Ocak 2015
- 19.915
- 82.787
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.282
Bugün sabah tatlı krizi geldi kahvaltıda ince bir dilim tahin helvası yediiiiim 
Sonra gene canım istedi yooooo olmaz rabia nolursun dedim hurma ve kayısı yedim şimdi biraz daha iyiyim kızlar şeler leblebi kilo yaparmı çok seviyomda 
Sonra gene canım istedi yooooo olmaz rabia nolursun dedim hurma ve kayısı yedim şimdi biraz daha iyiyim kızlar şeler leblebi kilo yaparmı çok seviyomda 
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.283
çok aşırı yemedikten sonra fazla kalorili değil diye biliyorum ama böyle bir avuç dolusu falan yemicen yani 10-15 kadar en fazla canımcımBugün sabah tatlı krizi geldi kahvaltıda ince bir dilim tahin helvası yediiiiim
- 9 Ocak 2015
- 19.915
- 82.787
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.284
Tamam ablacım yersem o kadar yerim
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.285
Kandiliniz mübarek olsun :) Ben Ramazan'da da diyete devam edeceğim, Ramazan sonunda en azından 60-59 için çabalamak istiyorum :) Sahurda yemek beni susatıyor bu nedenle 1 yumurta + çay + su ile geçiririm sahuru. Iftarı da fazla kaçırman inşallah :)
Seneye 12. sınıf oluyorum ve sınava gireceğim inşallah bu kandilde bana da dua etmeyi unutmazsınız :) Gelecek kandile incelik oluruz umarım :):)
Seneye 12. sınıf oluyorum ve sınava gireceğim inşallah bu kandilde bana da dua etmeyi unutmazsınız :) Gelecek kandile incelik oluruz umarım :):)
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.286
inşallah canımcımmm Allah yardımcın olsunnnnnnn
- 9 Ocak 2015
- 19.915
- 82.787
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.287
Bugün hiç hoş olmadı menüm 
Kahvaltım:haşlanmış yumurta,peynir,domates,salata,2.50 dilim kepek ekmeği,ince dilim tahin helva
Ara:hurma,kuru kayısı,1 kase yulaflı yoğurt
Öğle:çorba,salata,kepek ekmeği
Ara:biraz fıstık
Akşam(yok zaten bugün dünyaları yedim
3.5 litre su
Spor
Cam silmek
Kahvaltım:haşlanmış yumurta,peynir,domates,salata,2.50 dilim kepek ekmeği,ince dilim tahin helva
Ara:hurma,kuru kayısı,1 kase yulaflı yoğurt
Öğle:çorba,salata,kepek ekmeği
Ara:biraz fıstık
Akşam(yok zaten bugün dünyaları yedim
3.5 litre su
Spor
Cam silmek
- 22 Mayıs 2015
- 84
- 57
- 3
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.288
Bu hafta diyet hak getire çok üzgünüm
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.289
Sabah; Bir kek + form plus çayı
Öğle; 1 dilim ekmek + 1 kk peynir + 2 zeytin + 2 incir + acı biber turşusu + form plus çayı.
Akşam; 1 dilim ekmek + 1 kk peynir + 3 zeytin + acı biber turşusu.
Akşam normal yemeğe üşendim de 2 gündür form plus çayı içiyorum, işe yarıyor gibi midem rahatladı size de tavsiye ederim :)
Öğle; 1 dilim ekmek + 1 kk peynir + 2 zeytin + 2 incir + acı biber turşusu + form plus çayı.
Akşam; 1 dilim ekmek + 1 kk peynir + 3 zeytin + acı biber turşusu.
Akşam normal yemeğe üşendim de
2 gündür form plus çayı içiyorum, işe yarıyor gibi midem rahatladı size de tavsiye ederim :)
- 9 Ocak 2015
- 19.915
- 82.787
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.290
Seni acı biber turşusu seni kız turşu mideni mahveder zatenSabah; Bir kek + form plus çayı
Öğle; 1 dilim ekmek + 1 kk peynir + 2 zeytin + 2 incir + acı biber turşusu + form plus çayı.
Akşam; 1 dilim ekmek + 1 kk peynir + 3 zeytin + acı biber turşusu.
Akşam normal yemeğe üşendim de
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.291
Selam kızlar
Bugün diyetisyen kontrolüm vardı malum.
67.1' den 64.8 ' e inmişim
Bugün diyetisyen kontrolüm vardı malum.
67.1' den 64.8 ' e inmişim
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.292
Her şey yolunda, bugün kontrole gittim 67.1' den 64.8' e inmişim. Tam gaz devam
Kızlar hepinize hayırlı kandiller, tüm dualarınız kabul olsun inşallah
- 9 Ocak 2015
- 19.915
- 82.787
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.293
Tebrikşer cnm harika gidiyorsunSelam kızlar
Bugün diyetisyen kontrolüm vardı malum.
67.1' den 64.8 ' e inmişim
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.294
Sağol canım benim, sabrımın sınırlarını zorluyorum, bugün şirkette doğum günü vardı.
Çikolatalı pasta kestiler. Nasıl içim gitti sana anlatamam.
Ama yemeyeceğim
Hep birlikte vereceğiz inşallah.
2 ay sonra diyetisyen nihayet bulgur pilavı veya makarna yiyebilirsin haftada bir gün, hafta sonları da menemen ye dedi mutluluktan ağlayacaktım
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.295
Bugünkü spor günü menüm:
Geç kahvaltı (diyetisyen sonrası)
3 yk yoğurt, 4 yk müsli
Öğlen ekşili köfte, yoğurt , salata
15:00 1 elma 3 badem
17:00 2 dilim çavdar ekmeği arasına lor
Diyetisyen dedi ki spora gidince 30 dk yürüdükten sonra meyve ye devam et. O yüzden hurma yedim 2 tane , sonra tam gaz spora devam
Spor sonrası 21:00 1 bardak laktozsuz süt
Geç kahvaltı (diyetisyen sonrası)
3 yk yoğurt, 4 yk müsli
Öğlen ekşili köfte, yoğurt , salata
15:00 1 elma 3 badem
17:00 2 dilim çavdar ekmeği arasına lor
Diyetisyen dedi ki spora gidince 30 dk yürüdükten sonra meyve ye devam et. O yüzden hurma yedim 2 tane , sonra tam gaz spora devam
Spor sonrası 21:00 1 bardak laktozsuz süt
- 15 Ocak 2015
- 76
- 96
- 23
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.296
keşke benim kilomda senle aynı olsaydı :)
- 9 Ocak 2015
- 19.915
- 82.787
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.297
- 15 Ocak 2015
- 76
- 96
- 23
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.298
inşallah diycem ama ben 75 görürmüyüm bilmiyorum ama sen azimlisin 69 değil 65 bile olursunBence sen benden de zayıf olucaksınBende keşke 69 kilo olsam keşke
- 9 Ocak 2015
- 19.915
- 82.787
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.299
Ben mi azimliyim
- 15 Ocak 2015
- 76
- 96
- 23
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.300
tabiki azimlisin belki istediin kiloya ulaşman zaman alır ama sonunda istediğin kiloya ulaşırsınBen mi azimliyim
