- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.401
Hoşbuldum canım teşekkürler..Tebrikler canım eylem ablam gelince seni listeye ekler hoşgeldin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.402
Sabah: -
Ara: 1 çay bardağı ılık limonlu su
Öğlen: 1 haşlanmış patates + 1 kase yoğurt
Ara: 1 salatalık + 1 yk yoğurt
Akşam : 1 avuç dut + 2 parça marul
Valla açım
Ara: 1 çay bardağı ılık limonlu su
Öğlen: 1 haşlanmış patates + 1 kase yoğurt
Ara: 1 salatalık + 1 yk yoğurt
Akşam : 1 avuç dut + 2 parça marul
Valla açım
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.403
Çok kötü beslenmişsin canım yaşın küçük 6 öğün yapman gerek kahvaltı yok çorba yok kepek ekmeği yok ev yemeği yok olmaz ki böyleSabah: -
Ara: 1 çay bardağı ılık limonlu su
Öğlen: 1 haşlanmış patates + 1 kase yoğurt
Ara: 1 salatalık + 1 yk yoğurt
Akşam : 1 avuç dut + 2 parça marul
Valla açım
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.404
İyi akşamlar kızlar 
Nasılsınız? Diyetler bozulmadı eminim 
Bugünkü spor menüm:
Kahvaltı 2 dilim tam buğday ekmeği, 2 kaşık lor, 2 tam ceviz içi, domates, filtre kahve
Ara damla sakızlı türk kahvesi
Öğlen 1 tabak semizotu, 1 dilim buğday ekmeği, yoğurt, salata
Ara 2 hurma
Spor öncesi 17:00' de 2 dilim ekmek arasına 30 gram hindi füme
19:00-20:30 arası spor
Çıkınca 250 ml soya sütü. Sporun üstüne tatlı, bal gibi geldi süt. Çok seviyorum tadını.
Nasılsınız? Diyetler bozulmadı eminim
Bugünkü spor menüm:
Kahvaltı 2 dilim tam buğday ekmeği, 2 kaşık lor, 2 tam ceviz içi, domates, filtre kahve
Ara damla sakızlı türk kahvesi
Öğlen 1 tabak semizotu, 1 dilim buğday ekmeği, yoğurt, salata
Ara 2 hurma
Spor öncesi 17:00' de 2 dilim ekmek arasına 30 gram hindi füme
19:00-20:30 arası spor
Çıkınca 250 ml soya sütü. Sporun üstüne tatlı, bal gibi geldi süt. Çok seviyorum tadını.
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.405
Sabah: -
Ara: 1 çay bardağı ılık limonlu su
Öğlen: 1 haşlanmış patates + 1 kase yoğurt
Ara: 1 salatalık + 1 yk yoğurt
Akşam : 1 avuç dut + 2 parça marul
Valla açım
Kuzuuum ben bu menüyü beğenmedim
Yazık günah tatlım çok az bunlar. Sağlığından olursun Allah korusun.
Sabah 1 dilim de olsa tahıllı ekmek ye, peynir ye, domates salatalık tüket. Ekmek yemem ben asla falan diyenlerdensen en azından yumurta ye.
Patates yiyene kadar 4-5 kaşık sebze yemeği ye, yanında bol salata, 3-4 kaşık yoğurt
Akşam dutla marulla geçiştirilmez
En azından ızgara+salata falan ye kuzum böyle yaparsan dayanamaz bozarsın diyeti.Vücudu güçsüz bırakma. Böyle olunca ne yesen enerjiye yağa çevirmeye çalışacak.
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.406
Bugünn ki menüm
Kahvaltım:1.50 dilim kızarmış kepek ekmeği, lor peyniri,2 zeytin,domates,salata,adaçayı
Ara öğün:maydanoz suyu 1 bardak(tadı berbaaaat
Öğle:1 kase sebze çorbası,bol salata,yarım dilim kepek ekmeği
Ara öğün:3 bardak limonlu yeşil çay,tulum peyniri,sütlü kahve,2 kaşık siyah kuru üzüm,limonlu maden suyu
Akşam:mercimek yemeği,1 kase yoğurt,yarım dilim kepek ekmeği
3 litre su
(Artık günde 3 bardak yeşil çayımı içicem kendimi hafif ve rahatlamış hissetmemi sağlıyor)
Kuzum o maydanozun içine limonu da sıkkkk oh mis gibi tüm bakterilere iltihaplara ölümmmmm
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.407
İçine tarçın ve karanfil koyunca kayboluyor karabiber tadı canım.
Ben karanfile dadandım bu aralar
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.408
Demedim canım tadı gene öggg ama mevbur içicem adetim gecikti şiş şiş oldumKuzum o maydanozun içine limonu da sıkkkk oh mis gibi tüm bakterilere iltihaplara ölümmmmm
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.409
Demedim canım tadı gene öggg ama mevbur içicem adetim gecikti şiş şiş oldum
Aaaa
İnşallah bir an önce sökülür rahatlarsın canım.
Bana öyle zamanlarda sıcacık banyo çok iyi geliyor.
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.410
Denemediğim şey kalmadı umarım işe yarar canım teşekkürlerAaaa
İnşallah bir an önce sökülür rahatlarsın canım.
Bana öyle zamanlarda sıcacık banyo çok iyi geliyor.
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.411
Evet evet aslında akşam köfte yaptım ama kasaptan aldığımız et mi kötüdür ne böyle pişmemiş gibiydi yiyemedim midemi kaldırdı 
kahvaltı yapmamın sebebi de aslında öğlen 12de kalkmam böyle ne olacak bilmiyorum bi türlü düzeni tutturamadım bi gün az bi gün çok
kahvaltı yapmamın sebebi de aslında öğlen 12de kalkmam böyle ne olacak bilmiyorum bi türlü düzeni tutturamadım bi gün az bi gün çok
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.412
Evet evet aslında akşam köfte yaptım ama kasaptan aldığımız et mi kötüdür ne böyle pişmemiş gibiydi yiyemedim midemi kaldırdı
12' de kalktıysan durum değişti
Canım benim zamanla düzene girecek, alışacaksın. 
- 8 Haziran 2015
- 26
- 5
- 1
- 42
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.413
12' de kalktıysan durum değişti
- 8 Haziran 2015
- 26
- 5
- 1
- 42
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.414
Örnek diyet listemize göz atabilirsiniz. Diyete uygun şekilde hazırlanan yemeklerimizn resimli tariflerine de ulaşabilirsiniz
http://www.diyetto.com/haberler/diyetto-diyeti/
http://www.diyetto.com/haberler/diyetto-diyeti/
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.415
slmlar canlar herşey gönlünüzce olsunnnnnn Ramazanı şerifte ilk gün 18 i itibariyle iftardan önce son dakikalarda açken tartılın bildirim yapın kızlar 18 inde akşam üstü bekli,yorum bildirimleri ok?
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.416
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.417
Tamamdııır .
Lif olsun diye yulafa kayısı bal falan kattım ama nafile yenilmiyor bu meret. Sabah da ton balıklı sandviç yedim, annem gelsin zorla yürüyüşe çıkartıcam
Lif olsun diye yulafa kayısı bal falan kattım ama nafile yenilmiyor bu meret. Sabah da ton balıklı sandviç yedim, annem gelsin zorla yürüyüşe çıkartıcam
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.418
İyi akşamlar kızlar
Eve geldim, yemeğimi yerken bir yandan menü bildirimi yapayım
Kahvaltı 2 dilim çavdar ekmeği, lor, domates, 1 çay kaşığı nescafe içeren kahve
Ara türk kahvesi, 2 kuru kayısı
Öğlen 4 köfte, 1 kaşık kabak, yoğurt, salata
Ara mistik çay ve muz
Akşam taze fasulye, yoğurt, salata
Eve geldim, yemeğimi yerken bir yandan menü bildirimi yapayım
Kahvaltı 2 dilim çavdar ekmeği, lor, domates, 1 çay kaşığı nescafe içeren kahve
Ara türk kahvesi, 2 kuru kayısı
Öğlen 4 köfte, 1 kaşık kabak, yoğurt, salata
Ara mistik çay ve muz
Akşam taze fasulye, yoğurt, salata
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.419
Sabah; 3 dilim ekmek + peynir
Öğle; 2 tabak kabak yemeği + 1 kase yoğurt
Akşam; 1 paket burçak bisküvi :)
Öğle; 2 tabak kabak yemeği + 1 kase yoğurt
Akşam; 1 paket burçak bisküvi :)
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.420
Kızlar iyi akşamlar
6 yk nesfit, süt
2 dilim kepek ekmeği arasına peynirden tost, çay
Akşam da 1 parça et ve 4yk taze fasulye, salata, yoğurt
Çok uzun süre aç kaldım bugün, susuz da kaldım dışarıda olduğumdan, şimdi hemen suya dalıyorum
6 yk nesfit, süt
2 dilim kepek ekmeği arasına peynirden tost, çay
Akşam da 1 parça et ve 4yk taze fasulye, salata, yoğurt
Çok uzun süre aç kaldım bugün, susuz da kaldım dışarıda olduğumdan, şimdi hemen suya dalıyorum
