- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #11.601
ay canım ben yürüyüş yapamıyorum da leslie veya jilian yapıyorum evde çok etkili oluyor tabii boğazıda tam kesince süper oluyor ama bu aralar galiba topikçe boşladık ama olmuyor hanımlarrr hadi dönelim geri şıkır şıkır kilo verebildiğimiz günlere....Kahvaltım iki yumurta, bir avuç kuruyemiş, sekiz zeytin, iki dilim peynir, domates, paprika, yeşilçay . Ekmek yok
Atıştırma yapacaksam bile dört saatin geçmesi gerekiyor ama aralarda su, kahve, çay serbest. Akşam yemeğimi en geç altıda yapmaya çalışıyorumBu ara böyle takılıyorum he bi de günlük yürüyüşümü ihmal etmemeye çalışıyorum . Sizler neler yapıyorsunuz
PEK UYAMIYOM ŞU SIRALAR :))
nasipse iki içinde halletmek istiyorum fazlalıklarımı . Ondan sonra koruma dönemi olur ki en önemlisi
