evet az kaldııı perşembe günü offf 1 kilo vermiş olmak istiyorum, cuma akşamı yaşamın dediği küre başladım ertesi günü tartıldım daha az çıktım ondan sonra cumartesi, günü hep az ama sık yedim diyete uygun şeyler yedim ve yaşam dün tekrar tartıldım sabah hala aynı çıktım çok güzeldi ama akşam yatmadan birşeyler yedim
( bu sabah daha fazla çıktım moralım bozuldu sonuç gerçekten akşam yememek kesinlikle faydası var,
karar verdim perşembeye kadar akşamları yemicemm bu akşam o kürden yicem bir tek o kdr, sıkıldım yaa bu boğazımı tutamıyorum işte herşeyi maf ediyorum ramazana az kaldı 3 kilo vermem lazımmmmm