Ben de gün içinde akşamdan hazırladığım karışımı içiyorum
Aynen canım buralarda olmak insanı motive ediyor. Ben de yeni keşfettim
kilomu bildireyim hemen 65.5 
ama 2 kilo almışım yani 2 ayda ama hiçççç önemli deyil bu sefer 60 olmadan bırakmak yokkkkkkkkkk hatta 58
Hoşbulduk canım
aaa gülüm ne demek bizde her duyduğumuzu paylaşmaya çalışıyoruz öyle öyle birbirimize faydamız oluyor o sayede çok şey öğrendik yeni bilgilerinizi her zaman beklerizzzzz
slm canım dun günüm vardı başladık günlere
azimmmmmmm çok önemliiiiiiiii
Aynen canım buralarda olmak insanı motive ediyor. Ben de yeni keşfettim
5 yada 6 haftada verebilirsin inş
Ben herhafta bir kilo vermeyi hedefliyorum inşallah
((( spor yapmaya pek vaktim olmuyo çalışıyorum eve git çocuk la ilgilen uyut derken hal kalmıyor..sabah biraz squat çektim akşamda mekik çekmiştim...ama jillian falan yapsam süper olacak bi şekilde düzen şart .hafta sonu geldi p tes kendime gelmiş bişekilde uyanrım inşallah.
Günaydınn
)
herkese günaydın...
evet bende ilk zamanlarda haftada 800 gr kadar verdiğim olmuştu bazen durma süreci oluyordu bazen 200-300 de olsa gidiyordu ama birde bu sabah sen az kilo aldın gene dedi demekki artık farkediliyor ramazanda 52 ye kadar düştüm ama sonra çok saldım..bu sabah bile 2 poaça yedim
