sağol canım.. ama bugün kötü oldu böyle yaagerçi doydum. ara öğün falan yapmam bu toklukla..akşamda en fazla bir çorba yerim..aç yatmam lazım..
Evett ya bende boyunu kilonu görünce şaşırdm bn65 olmak istiyorm daha alta düşmemderen19boyst: 38885948 .!.:Ben çok inatçıyım ve takıntılıyım
Annem çok üzülüyor bu durumuma ,
Zayıfsın daha nerenı zayıflatacaksın dıyıp duruyor
bende tabloya baktımda şimdi. hakkatende boyuna göre gayet kilon iyi bencede.. çok kasma bence kendini canım.. bence kilon boyuna göre gayet güzel..Ben çok inatçıyım ve takıntılıyım
Annem çok üzülüyor bu durumuma ,
Zayıfsın daha nerenı zayıflatacaksın dıyıp duruyor
Gayet iyi sabah süt,yesil çayda güzel oluyor kahvaltıda bide kepek ekmeğini kızartınca enfes oluyor suda yumurtada çok iyisu_smha .!.:
bence gayet güzel canım.. kalorileri azdır.. dayanabilirsen süper.. ben dayanamam işte
o zaman bölgesel spor yap. onun içinde pilates süperr.. bence diyet ihtiyacın yok canım.. spor yap sıkılaş.. göbüş möbüş kalmaz..1.70 boya ideal kilo 60 kg
Ama bana göre kiloluyum ,
Aslında göbeğimin düzleşmesini istiyorum
[/QUOTE]
teşekkürler 2 3 haftadır iştahımda kapanma var zaten açlık değil beni mahveden çikolata zaten oda azalttım yani su içince çikolatayı hatrlamıyorum :)bence gayet güzel canım.. kalorileri azdır.. dayanabilirsen süper.. ben dayanamam işte
Bn Saat 17:00 dan sonra su dısında hiç birsey yemiyorum zor oluyo ama alıştm sayılır[/QUOTE]OTE="BEYZABET, post: 38886651, member: 67408"]bence gayet güzel canım.. kalorileri azdır.. dayanabilirsen süper.. ben dayanamam işte
iş yerinde yaptığım için kahvaltıya yumurta getiremiyorum peynir ve zeytin kapta getircem
vlla süpersin o zaman canım.. valla ben çok iradesiizim.. bide hareketsiz olsam healde ahat bu iştahla 70 kilolarda olurdum
bende sabahları işyerimde kahvaltı yapıyorum.. her sabahda yumurtamı getiiyorum canım. sıkıntı olmuyor bizde:)
saolsun erkek arkadaşım çok yanımda olmaya çalışıyo diyoki benim yanıma gelene kadar dikkat et benimleyken istediğini ye :) buda hoşuma gidiyo zaten alıştırdı bana onsuz farklı bir tat aburcubur eğlencesi yapamıyorum :)vlla süpersin o zaman canım.. valla ben çok iradesiizim.. bide hareketsiz olsam healde ahat bu iştahla 70 kilolarda olurdum
o zaan süper valla. çokmu fazlan var??
evet haklısın getirsem bişey olmazda ben yumurta soğuduğunda yada kokusu gelince yiyemiyorum haftasonu kahvaltılarda yumurta kullanıyorum
en son 70 kiloydum ama baya oldu tartılmayalı şuan kaçım bilmiyorum yarın akşam yada cumartesi falan tartıldım mı yazarım hemen meraktayım bende :) boyum 170 bu arada
