İŞTE YANLIŞ BURADA CANIM.. BEN ZATEN AKŞAMLARI ÇAYIN YANINDA BİŞİLER YEMEKTEN KİLO ALDIM.. AKŞAM MÜMKÜN OLDUĞUNCA AZ YEMELİ.. YEMEKTEN SONRA BİRŞEY YEMEMELİ..BOL SU YEŞİL ÇAY VS ANCAK..Bilmiyorum ki canım. Adetime daha çok var.
Ya birde ben hiç ara öğün yapamıyorum. İşteyken canım hiç bir şey istemiyor. Sadece su içiyorum. Arada bi de nescafe o kadar. Ama her zaman değil. Ara öğün yapmak zayıflamaya etki ediyor mu o kadar. Birde akşamları 7-8 gibi çay içiyoruz illaki yanında bişeyler yiyorum. Eşim yiyince dayanamıyorum
MAŞALLAH CANIM 1 KİLO AZ MI BENCE GAYET İYİ:)SÜPER.. DEDİĞİN GİBİ KAÇAMAKLARA RAĞMEN..Benim kilom 71.8 sadece 1 kilo vermişim ama o pastalara,çiğköftelere rağmen hemideeee
TABİKİ DE CANIM.. İSTERSEN YARIN SABAH GENE BİR TARTIL ..
BEN HEP TARTIMIN YEİ AYNI PARKEDE TARTILIYORUM.. AMA 55,3 GELDİĞİMDEDE ODA TATILDIM. ŞİMİDE ORADA.
Yanlış olduğunu biliyorum ama işte bi becerebilsem yememeyi. Ama bundan sonra yememeye çalışacağım. Yoksa bu kiloların gideceği yok..
OH OHH VERMİŞSİN CANIM GENEDE..MAŞHH.. BENDE ŞOKTAYIM.. BİRDE DÜZENLİ WC YE ÇIKABİLSEYDİM BELKİDE 53,6 DEĞİL DE DİREK 53,2 OLABİLİRDİM BELKİDE.. ŞU WC SORUNU BENİ MAHVEDİYOR
CANIM AYNEN BU HAFTA BENDE HEP ÇAYLA YEDİM.. HEMİ DE KEK KURUYEMİŞ.. AMA BU AKŞAMDAN İTİBAREN YEMEYECEĞİM.. BELKİDE ONLARI YEMESEYDİM DAHADA EKSİ ÇIKICAKTIM.. TUTACAM ŞU PİS BOĞAZIMI:))
Cuma günü bime pilates geliyormuş canım. Bende merak ediyorum çok methini duyuyorum
Bulursam almayı düşünüyorum.
o aynen canım benide mahvediyor bazen 2-3 günde bazende 4-5 günde çıkabiliyorum öyle oluncada sağlıklı kilo ölçümü yapamıyoruz ancak çıktıktan sonraki gün en düşük kilom ortaya çıkıyorOH OHH VERMİŞSİN CANIM GENEDE..MAŞHH.. BENDE ŞOKTAYIM.. BİRDE DÜZENLİ WC YE ÇIKABİLSEYDİM BELKİDE 53,6 DEĞİL DE DİREK 53,2 OLABİLİRDİM BELKİDE.. ŞU WC SORUNU BENİ MAHVEDİYOR
ewet büyük ihtimalle bugün çıkıcağım inş.. çay içtim onun için.. ondan sonra tekrar tartılacağım. sen bugün yazma beni canım.. yarın sabah tekrar tartılıp sana bildiriyim olur mu??belkide 200 300 gr daha fark edecek bende
bencede.. bende yarın sabah gene tartılmayı düşünüyorum canım.. çay içtim wc ye çıkmak için.. belki biraz daha eksi görürüm:))motive olurum:)
ok canım ama bugün 1. yi tespit ederiz haksızlık olmasınewet büyük ihtimalle bugün çıkıcağım inş.. çay içtim onun için.. ondan sonra tekrar tartılacağım. sen bugün yazma beni canım.. yarın sabah tekrar tartılıp sana bildiriyim olur mu??belkide 200 300 gr daha fark edecek bende
bu arada artık yazmıştım canım yarın yenilerim şimdi tekrar silmeye uğraşmıyım çok zor yazılıyor işyerinden engellemişler rakam rakam giriyom tek tekbencede.. bende yarın sabah gene tartılmayı düşünüyorum canım.. çay içtim wc ye çıkmak için.. belki biraz daha eksi görürüm:))motive olurum:)
yarına mutlaka bildir bekliyorum rakamını yenilicembencede.. bende yarın sabah gene tartılmayı düşünüyorum canım.. çay içtim wc ye çıkmak için.. belki biraz daha eksi görürüm:))motive olurum:)
tmm cnm sıkıntı değil.. zaten birincilik değil benim amacım..:)sağolasın:)belkide gene aynı çıkıcam zaten. bakalım..
