Esnek Diyet Arkadaşlığı

karabiber01 .!.:
Arkadaslar iyi aksamlar
Birinci olan arkadasimizi tebrik ediyorum
Eylemcim cok sagol inan senin guzel motivelerine 79 kilodan 70 kiloya kadar indim.BU 2 haftadir doktora gidemedim bende soyle bir sey dusundum.Elimde tam 7 tane listem var birinci haftadan tekrar basliuorum hepsini yapinca tekrar doktoruma gidecem cok guzel kilo verdim ve buraya daha cok yazmaya gayret edecem.
Genişletmek için tıkla...
Canm listelerini paylasabilir misin
 
Menüm çok iyi değil ama zamanla eskiye dönmeye çalışıcam:KK66:
Kahvaltım:haşlanmış yumurta
2 kibrit kutusu peynir
4 zeytin,1 yemek kaşığı bal
Ara:elma
Öğle:2 kase mısır yarmalı yoğurt çorbası
1 kase yoğurt,ıspanak yemeği
Ara öğün:1 fincan sütlü kahve
Yarım çay bardağına leblebi ve kuru üzüm karışımı
Akşam:2 kaşık yulaf ezmesi,3 kaşık yoğurt
Tarçın
Ara:2 ceviz,3 kaşık kuru üzüm,4 kuru kayısı,1 gün kurusu
2 litre su
Spoor
Yoook :KK43:
 
merhaba arkadaşlar bende birkaç gündür diyet yapmayı düşünüyorum aslında yemek düzeni değiştirip sağlıklı yaşamak istiyorum.Daha öncedende arkadaş grubuna katılıp killo vermiştim tek olmuyor size katılabilirmiyim
 
ben başladım dünle tartıldım 69 olmuşum tekrar çok sinirlendim dün sporada başladım yavaş yavaş ama bidaha alınmicak kiloları vericem yeter artık çok sıkıldım bu kilolardan:KK12::mad:
 
zerder .!.:
merhaba arkadaşlar bende birkaç gündür diyet yapmayı düşünüyorum aslında yemek düzeni değiştirip sağlıklı yaşamak istiyorum.Daha öncedende arkadaş grubuna katılıp killo vermiştim tek olmuyor size katılabilirmiyim
Genişletmek için tıkla...
tabiîki gelebilirsin hoşgeldin canım bilgilerini 26 martta ilk bildirim gününde ver ekliyim şimdilik taşınma telaşındayız tabloyla uğraşamıyom o zamana kadar yazışmaya devam edersin bizimle iyi akşamlar
 
Günaydıın herkese ben kahvaltımı yaptım sonra evi toplayıp yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum ama hava çoooook soğuk :KK17:
 
eylemsevcan .!.:
tabiîki gelebilirsin hoşgeldin canım bilgilerini 26 martta ilk bildirim gününde ver ekliyim şimdilik taşınma telaşındayız tabloyla uğraşamıyom o zamana kadar yazışmaya devam edersin bizimle iyi akşamlar
Genişletmek için tıkla...
hoşbulduk arkadaşım .Sanada kolay gelsin bu soğukta 2 çocukla nasıl kalkıştın taşınmaya maşallah sana.benim tartı bozuk zaten bende o zamana kadar yaptırırım ama gözün tartısı bozulmuyor 75 falan varımdır:oops:
 
rabia1558 .!.:
Günaydıın herkese ben kahvaltımı yaptım sonra evi toplayıp yürüyüşe çıkmayı düşünüyorum ama hava çoooook soğuk :KK17:
Genişletmek için tıkla...
Günaydın arkadaşım bence güzel bir plan güneş tutlması olmadan git derim ben yağmur kar olmadıktan sonra engel değil .Bende yürüyüşe gidiyorum arada o zaman çöp poşedi giyiyorum çok terliyosun sakın gülme imkanlarım bu kadar sahuna eşorfmanda olabilir
 
zerder .!.:
Günaydın arkadaşım bence güzel bir plan güneş tutlması olmadan git derim ben yağmur kar olmadıktan sonra engel değil .Bende yürüyüşe gidiyorum arada o zaman çöp poşedi giyiyorum çok terliyosun sakın gülme imkanlarım bu kadar sahuna eşorfmanda olabilir
Genişletmek için tıkla...
Niye güleyim bnde aynısını yaptım kaç kere :KK19:
 
Gunaydiin
ben yerimde sayiyorm ayniyim gun icinde iyi gidiyo aksam yiyorum napcaz biz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
860
Nesibe10
N
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Sabit
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
6K
norayildiz
norayildiz
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
hmbidusunelim
hmbidusunelim
Back
X