- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.461
bekiyorum halen bildirimler gelmedi....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.462
elysion En acısı da eşinin seni sahiplenip koruması gerekirken bu şekilde bırakması olmuştur. Annemde bu nedenle babamdan ayrılmıştı. Daha çok gençsin, seni sevecek adam gibi adamlar bulacaksındır ablam :)
Ben kilo bildirimini 8 gibi yapacağım tam mide boşken
8. ayımda annemin evine döndüm kızlar.
Hayırlısı böyleymiş.
37 yaşına gelip hala annesiyle yaşayan adamdan uzak duracağız bundan sonra
Bugün oruç tutmadım, tutanların Allah kabul etsin, Allah yardımcınız olsun kızlar.
menüm:
Sabah 2 dilim ekmek, peynir, domates, salatalık, yeşil biber, filtre kahve
Ara 2 hurma türk kahvesi
Öğlen kabak, salata, yoğurt
Ara 1 hurma, kahve
Spor öncesi nesfit
Spor sonrası süt
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.463
Unutmuşum kilo bildirimini yaa. Tam 61 çıktım ben :)
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.464
ooo süpersin beybii nasıl başardın???
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.465
aynen canım uzak durmk gerek bende ona katılıyorum8. ayımda annemin evine döndüm kızlar.
Hayırlısı böyleymiş.
37 yaşına gelip hala annesiyle yaşayan adamdan uzak duracağız bundan sonra
Bugün oruç tutmadım, tutanların Allah kabul etsin, Allah yardımcınız olsun kızlar.
menüm:
Sabah 2 dilim ekmek, peynir, domates, salatalık, yeşil biber, filtre kahve
Ara 2 hurma türk kahvesi
Öğlen kabak, salata, yoğurt
Ara 1 hurma, kahve
Spor öncesi nesfit
Spor sonrası süt
Allah yardımcın olsun bir daha evlenmeyi düşünürsen Allah bir daha korktuğuna uğratmasın bu erkek milletinin tamamının köküne....
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.466
dünkü sahurum:
2 kase mercimek çorbası
yarım k.k. peynir 5-7 zeytin
2 dilim ekmek
iftar:
2 tabak yayla çorbası
el kadar tavuk
yarım adet közlenmiş patlıcan
yarım lavaş (bimde satılanlardan)
2 kase mercimek çorbası
yarım k.k. peynir 5-7 zeytin
2 dilim ekmek
iftar:
2 tabak yayla çorbası
el kadar tavuk
yarım adet közlenmiş patlıcan
yarım lavaş (bimde satılanlardan)
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.467
sahur menüm : 2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek domates salatalık yarım k.k. peynir
çay bir lokma ekmek üstüne tereyağ bal ile de kapanışı yaptım
inşallah iftarda kaçırmam bugün kaçırmadım darısı yarına başıma inşallahhhhhh
1 dilim ekmek domates salatalık yarım k.k. peynir
çay bir lokma ekmek üstüne tereyağ bal ile de kapanışı yaptım
inşallah iftarda kaçırmam bugün kaçırmadım darısı yarına başıma inşallahhhhhh
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.468
bende unuttum kilo bildirimini kusura bakmayın bu sabah tartıldım 83 kiloyum.
Bu arada ramazan güzel başladı. iftarıda azıtmadan geçirdim.
Bakalım bu akşam neler olacak
Bu arada ramazan güzel başladı. iftarıda azıtmadan geçirdim.
Bakalım bu akşam neler olacak
- 27 Şubat 2008
- 9.942
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.469
aaa bildirim günümüydü??
hastalılardan bakamadım bile.canım eglim yakın ama sabah tartılır bildiririm inş..
hastalılardan bakamadım bile.canım eglim yakın ama sabah tartılır bildiririm inş..
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.470
reglsen sabah tartıl bildir canım oruçsan iftara en yakın saatte bildir ok bekliyorum byyy
- 27 Şubat 2008
- 9.942
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.471
ok cnm.. akşamda tartılabilirm orucum şuan zaten..
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.472
Valla aslında herkesin yaptığını yapıyorum ama diyetten önce çok bozuk bir yeme sistemim vardı. Gelsin hamburgerler, gitsin çikolatalar derken. Şekeri birden kestim, ekmeği fazlasıyla kestim günde 2 dilim anca, akşam 6dan sonra yemiyorum, haftada 1-2 kez de yürüyorum
çok şükür gidiyor Allah hepimize devamını getirtsin :) 
- 9 Nisan 2014
- 3.255
- 4.825
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.473
Brawo ya masallah çok güzel kilo vermissin
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.474
Selam kızlar
Oruç tutan arkadaşlarıma Allah kabul etsin diyorum
Menümü paylaşayım
Tam buğday unundan lavaş buldum.
10 tane var içinde, toplam 300 gram.
Ben günde 75 gram yiyorum, onda göre ayarladım.
Kahvaltı: Lavaş, domates, salatalık, peynir, filtre kahve
Ara: türk kahvesi, 3 kuru erik
Öğlen: et sote, salata, yoğurt
Ara : 2 hurma, beyaz çay
Akşam spor olduğu için lavaş arasına hindi füme, kefir
Spor çıkışı 200 ml süt
Oruç tutan arkadaşlarıma Allah kabul etsin diyorum
Menümü paylaşayım
Tam buğday unundan lavaş buldum.
10 tane var içinde, toplam 300 gram.
Ben günde 75 gram yiyorum, onda göre ayarladım.
Kahvaltı: Lavaş, domates, salatalık, peynir, filtre kahve
Ara: türk kahvesi, 3 kuru erik
Öğlen: et sote, salata, yoğurt
Ara : 2 hurma, beyaz çay
Akşam spor olduğu için lavaş arasına hindi füme, kefir
Spor çıkışı 200 ml süt
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.475
bildirim yapmayan arkadaşlar bildirim yaplmadı halen ramazandan sonramı devam etsek ramazanda pek olmayacak heralde bayramdan sonraki ilk haftalaramı bildirim tarihi yapsam acaba ne dersniziniz?
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.476
Oyysss lavaş ımmm olsada yisek
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.477
Bence hiç ara vermeyelim ablam tam kilo verme imkanımız var ken verelim şu kiloları
- 9 Ocak 2015
- 19.917
- 82.790
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.478
Bugün ki menüm
Kahvaltım:1 dilim kepek ekmeği
2 kaşık lor peyniri,domates,salata
1 kupa sütlü kahve
Öğle:2-3 kaşık tavuk sote,1 avuç kadar kepek ekmeği
Ara:1 kase kiraz,3 tane erik
Akşam:1 kase çorba,1 tane karnıyarık,1 tane patlıcan(abim içini yedi sadece o yüzden)1 kase cacık,2 dilim kepek ekmeği
Ara:kavun,karpuz,2 bardak çay
3 litre su
Kahvaltım:1 dilim kepek ekmeği
2 kaşık lor peyniri,domates,salata
1 kupa sütlü kahve
Öğle:2-3 kaşık tavuk sote,1 avuç kadar kepek ekmeği
Ara:1 kase kiraz,3 tane erik
Akşam:1 kase çorba,1 tane karnıyarık,1 tane patlıcan(abim içini yedi sadece o yüzden)1 kase cacık,2 dilim kepek ekmeği
Ara:kavun,karpuz,2 bardak çay
3 litre su
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.479
ok tamm o zaman canım pek ilgili davranılmadı da o yüzden ok o zaman aynen devam inşallahhhhh
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.480
İyi sahurlar Ben sahur yapmaya üşeniyorum Bugünde su içtim sahurda, zaten sahurda yiyeceğim hırsı iftarda fazlasıyla çıkarıyorum.
İftarda :
1 kase çorba
4 sarma
3 hurma
2 dilim ekmek
1 sosis
2-3 tane zeytin. İnsan bi anda suya da yüklenince karnı ağrıyor
Ben sahur yapmaya üşeniyorum Bugünde su içtim sahurda, zaten sahurda yiyeceğim hırsı iftarda fazlasıyla çıkarıyorum. İftarda :
1 kase çorba
4 sarma
3 hurma
2 dilim ekmek
1 sosis
2-3 tane zeytin.
İnsan bi anda suya da yüklenince karnı ağrıyor 
