evet çok şükür canım azmedince verebiliyom fakat uzun götüremiyom heralde o sorun oluyor mesela bir türlü 54 ü göremedim 55i bile gördüm ama 54 e inmek nasip olmadıEwet ya maşh o azmettimi veriyor.. biraz dikkatle gidiyor kilosu onun.. ben akşam gene batırdımgündüz süperim.. akşam bitiyor azim bende
Seymasevde Canım gene veriisn ya..çok bir kilon yok.. benimde yokda ama bir türlü şu 2 kilocuğu veremedim
canım olsun 55 de çok iyi bence. ben gündüz süper gidiyorum.. akşam iş bitiyor gene bende
almasam razıyım artıkın.. vermesemde.. Zaten ramazan ayında ben veiyorum genelde.. artık saldım çayıra..ama dikkat edicem gene bari almıyim.. azda olsa versem gene razıyım
Bakalım bende plank ve mekik programıyla götürüyorum ne kadar farkedicek oooofffffff of
İncecik olmak istiyorum yaaa
Doğumdan beri alışveriş yapmadım yapmıycamda 36 beden alabilene kadar hiç bişey yok sana
Haklısın valla bişey görüyorum vitrinde mankenin üzerinde durduğu gibi durmuyacak boşuna bakma diyorum kendimeSeymasevde, bende doğum sonrası kilo verene kadar alışveriş yapmamıştım çoookkk etkili bi yöntem.. biraz zaman ver kendine mutlaka kilo verirsin. önemli olan doğum sonrası salmamak, sende oldukça azimlisin
_aysenurcgb
yarın bildirim günümüz yarında bildirim yapmazsanız isimlerinizi sileceğim bilginiz olsunnnnnnnA asianzade ve
aa pardon yaa o zaman görmemiş olabilirim arada cepten takip ediyorum ondandır kilonuzu kaç olarak bildirmiştiniz?? ve bugünüde yazarsanız seviniirm
olsun verebilmekde güzel çok uğraşlarna rağmen hiç veremeyenler var sizde muhtemelen biyerlerde yanlış yapıyorsunuzdur yediklerinizi içtiklerinizi not edin kalori değerlerini bulun mutlaKA anlayacaksınız bir salep bile 400 kalori mesela insan içtiğine içeceğine pişman oluyor
eylemsevcan
katılıyorum en güzel yöntem kalori sayımı ben onunla kilo verebiliyorum artık kesin karar verdim yok olmuyo kaçamak yapıyırum
Yarın sabah tartılıım inş cnm bildiririm..
tamam canım bende yarın bildirebilcem inşallahCanım selam.. ben bu sabah geç kaldım o yüzden tartılmak aklıma bile gelmedi
ok canım yzdım yok kalori sayımsız olmuyor ben çok denedim asla olmuyor yanlışlarımızı ordan net görebiliyoruz çünküSelam kızlar
Kilom 61.0 ama genede aldığımı verememişim
Bu arada şubat sonu hedefimi 59.5 çekiyorum
eylemsevcan
ben bugün aceleyle çıktım evden tartılamadım..
Selam kızlar
Kilom 61.0 ama genede aldığımı verememişim
Bu arada şubat sonu hedefimi 59.5 çekiyorum
