• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

Ha
beren_naz .!.:
Aynen kafaya kiymam lazim.Diyetisyene gittiğim zamanki diyetlerime bi bakayim orda güzel tarifler vardi.Ara ögün de yapicam ben denedim ara öğün yapinca kilo veriyorum.Karatay bana göre değil galiba ara öğünsüz.Gerci ekmeği kesmemiştim tam karatay da değildi ama.Benim gözüm aç.Aksam aç olmasam da işten gelince yiyorum yemesem de olur aslında ama gözüm aç
Genişletmek için tıkla...
ha şöyle anladın yani karatayın dediklerine valla çoğuna katılıyorum ama diyetini bi saniye bile sevmedim ve yapmadım çok saçma yapabilsek kilo almazdık bu zamana kadar o tip diyetleri .... herşey beyinde bitiyo inan beyinde bitse boş boş konuşmayız da yemeyiz de.... ekmeği ben de hayatta kesemem diodum şimdi yine yemedim dört gündür ne gerek var en az 90 calori hamur... ama olsa yerim diomuşum haha ,,,
 
beren_naz .!.:
Bir de tekrar kilomu her gün yazmaya başladim.Ilk diyette yaziyodum kilo almissam dikkat ediyordum.Yazmayı bırakınca salmışım 60.700 idim sonra 62 63 64 hatrliyrm 65 gordm fecen bi baktim 66.800 mi neydi dur beren dedim.Ins tekrar vericem
Genişletmek için tıkla...
Aynen herkes bi kere tartılın dio ama ben resmen iddama bi gün kala dans edip bi yandan tartıya çıkıp çıkıp tartıldım kilom değişmiyordu amaaaa bi baktım azaldı değişti zayıflayıp öyle yattım diomuşum şişkinlik gitti
 
IMG_0358.webp
Rakamlara bakın ne güzel gözüküyo herkes hedef rakamını foto yapsın bu bir çağrıdır
 
Arkadaşlar yediğimi yazmaktansa yazdığımı yiyeceğim daha disiplinli olur gibi geldi. Galatasarayın dediği programı indirdim kalori sayacını yani. Bugünkü 1000 kalorilik diyetim;
SABAH
1 yumurta
2 dilim çavdar
3 zeytin
2 orta boy domates

ÖĞLE
4 küçük sıkım etsiz çiğköfte(200grkadar)
1 büyük kase kereviz salatası

ARA ÖĞÜN ATIŞTIRMA
1 kuru kayısı

AKŞAM
1 kase zencefilli pul biberli yoğurt

GECE
1 tarçınlı süt
Kendime sizlerin huzurunda söz veriyorum bugün bunun dışına çıkmayacağım!!!
 
rumeysa3 .!.:
Arkadaşlar yediğimi yazmaktansa yazdığımı yiyeceğim daha disiplinli olur gibi geldi. Galatasarayın dediği programı indirdim kalori sayacını yani. Bugünkü 1000 kalorilik diyetim;
SABAH
1 yumurta
2 dilim çavdar
3 zeytin
2 orta boy domates

ÖĞLE
4 küçük sıkım etsiz çiğköfte(200grkadar)
1 büyük kase kereviz salatası

ARA ÖĞÜN ATIŞTIRMA
1 kuru kayısı

AKŞAM
1 kase zencefilli pul biberli yoğurt

GECE
1 tarçınlı süt
Kendime sizlerin huzurunda söz veriyorum bugün bunun dışına çıkmayacağım!!!
Genişletmek için tıkla...
Diyet koliği indirmiştim ama belli bi gün sonra devam etmek için ücret istedi ben de sildim ama diyetkolik ten bakıom indirmeden.. fat bilmem ne var onu indiririz bi ara
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Nesibe10
N
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Sabit
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
7K
norayildiz
norayildiz
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
hmbidusunelim
hmbidusunelim
Back
X