• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

Ben bugün iki öğün yaptım. Kahvalti hariç ekmek yemedim cok şükür.
 

Eklentiler

  • Screenshot_2017-02-11-22-36-18.webp
    Screenshot_2017-02-11-22-36-18.webp
    10,2 KB · Görüntüleme: 28
Kahvaltı
1 simit 245
1 yumurta haşlanmış 72
2 dilim Köypeyniri 152
7 tane zeytin 29

Öğle
1 zeytinli poğaça 150

Akşam
500 gr yoğurt 250
1 yemek kaşığı chia 97

İlave
3 yemek kaşığı yoğurt 75
300 gr kadar közlenmiş patlıcan 93

Toplam 1155
 
Back
X