Esnek Diyet Arkadaşlığı

Arzuzuzuuu

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

2.059

10.184

138

• 23 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.181

öğlen

1 dilim tam tahıllı ekmek
yarım kase tavuk suyu telşehriye çorba.
4 yk.zyğ.pırasa
1 sade soda

 

Arzuzuzuuu

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

2.059

10.184

138

• 23 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.182

ara
yarım elma
3 .adet.kuru kayısı
1 .şekersiz kahve.

 

gunyil

Guru

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2010

753

720

303

• 23 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.183

eylemsevcan .!.:

bu arada tekrar tayin olayı ne canım yeniden mı taşınacaksınız yoksa?

Genişletmek için tıkla...

İl ici tayin oldu canım simdilik ev tasimayi erteledik en son kilom ne yazıkki 66 sen nasılsın epey oldu yoğun bir yaz oldu artik biraz daha rahatladim

 

Arzuzuzuuu

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

2.059

10.184

138

• 23 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.184

akşam.
1 kase kıymalı yeşil mercimek çorba.
5 yk.zyğ.ıspanak yemeği.
neskafe .2sibir.
su.
2 buçuk.lt.
hee unutmadan kısada bir yürüyüş yaptım 4 km....henüz çay içmedim birazdan çayımı içicwm .ümitsizliğe kapılmak istemiyorum ama sanki bu kilo bende bu kez gitmicek gibi

 

KIZLARIMCANLARIM

Nirvana

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2008

9.942

12.715

823

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.185

günaydın herkese..
güzel bir gün olması dileğiyle..
sabah menüm domates peynir haşlanmış yumurta bir dilim kepek ekmeği..şekersiz çay..

 

eylemsevcan

hedef 59

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2010

9.173

5.427

773

45

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.186

Jade21 .!.:

akşam.
1 kase kıymalı yeşil mercimek çorba.
5 yk.zyğ.ıspanak yemeği.
neskafe .2sibir.
su.
2 buçuk.lt.
hee unutmadan kısada bir yürüyüş yaptım 4 km....henüz çay içmedim birazdan çayımı içicwm .ümitsizliğe kapılmak istemiyorum ama sanki bu kilo bende bu kez gitmicek gibi

Genişletmek için tıkla...

kısa bir yürüyüş müüü 4 km bacım uzunu nasıl olacakki bravoooo verirsin verirsin hep birlikte bak ne güzelde gider kilolar..

 

Son düzenleme: 24 Ekim 2017

eylemsevcan

hedef 59

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2010

9.173

5.427

773

45

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.187

KIZLARIMCANLARIM .!.:

günaydın herkese..
güzel bir gün olması dileğiyle..
sabah menüm domates peynir haşlanmış yumurta bir dilim kepek ekmeği..şekersiz çay..

Genişletmek için tıkla...

süperrrrrrrrrrrr afiyet şeker olsunnn

 

eylemsevcan

hedef 59

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2010

9.173

5.427

773

45

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.188

Uyanınca 1 bardak oda sıcaklığında su
Kahvaltı: 1.5 poğaça (malesef amirim getirmiş)
7 zeytin
az peynir
1er şekerli 3 çay

 

KIZLARIMCANLARIM

Nirvana

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2008

9.942

12.715

823

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.189

pardon canım ben unuttum.. sabah kalkar kalkmaz 1 adet greyfurt suyu içtim ben.. üstünede bir bardak su >)onu unutmuşum..)

 

eylemsevcan

hedef 59

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2010

9.173

5.427

773

45

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.190

KIZLARIMCANLARIM .!.:

pardon canım ben unuttum.. sabah kalkar kalkmaz 1 adet greyfurt suyu içtim ben.. üstünede bir bardak su >)onu unutmuşum..)

Genişletmek için tıkla...

zayıflamaya etkisi var diyemi içtin?

 

KIZLARIMCANLARIM

Nirvana

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2008

9.942

12.715

823

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.191

eylemsevcan .!.:

zayıflamaya etkisi var diyemi içtin?

Genişletmek için tıkla...

canım evet hem ondan hemde c vitamin almak için.. malum ben meyva pek yemediğim için.. eskidende her sabah içerdim.. hasta olmazdım.. geçen haftalarda hasta olsum daha yeni yeni iileşiyiorum canım

 

eylemsevcan

hedef 59

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2010

9.173

5.427

773

45

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.192

KIZLARIMCANLARIM .!.:

canım evet hem ondan hemde c vitamin almak için.. malum ben meyva pek yemediğim için.. eskidende her sabah içerdim.. hasta olmazdım.. geçen haftalarda hasta olsum daha yeni yeni iileşiyiorum canım

Genişletmek için tıkla...

aa bunu söylediğin iyi oldu bende deneyim inşallah ok sağol

 

eylemsevcan

hedef 59

Kayıtlı Üye

15 Haziran 2010

9.173

5.427

773

45

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.193

http://www.milliyet.com.tr/tarcinli...benar-galeri-sagliklibeslenme-2542119/?PAGE=1

 

KIZLARIMCANLARIM

Nirvana

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2008

9.942

12.715

823

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.194

eylemsevcan .!.:

aa bunu söylediğin iyi oldu bende deneyim inşallah ok sağol

Genişletmek için tıkla...

iç canım iç.. yağ yakıyormuş.. hemde doğal c vitamini..

 

KIZLARIMCANLARIM

Nirvana

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2008

9.942

12.715

823

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.195

eylemsevcan .!.:

aa bunu söylediğin iyi oldu bende deneyim inşallah ok sağol

Genişletmek için tıkla...

iç canım iç.. yağ yakıyormuş.. hemde doğal c vitamini..

 

Arzuzuzuuu

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

2.059

10.184

138

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.196

günaydın arkadaşlar herkese güzel ve kolay geçen bir gün dileğiyle

Bugün sabah.menü.
1.büyük.bardak.ılık limonlu.su.
1 dilim tamtahıllı ekmek
k.k .layt beyaz.peynir.
2 fincan tatlandırıcı ile çay

 

Arzuzuzuuu

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

2.059

10.184

138

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.197

eylemsevcan .!.:

kısa bir yürüyüş müüü 4 km bacım uzunu nasıl olacakki bravoooo verirsin verirsin hep birlikte bak ne güzelde gider kilolar..

Genişletmek için tıkla...

canım oturduğum bölge çok uzun bir sahil yürüyüş alanı inişli çıkışlı olmadığı için dümdüz bir alan olduğu için kolay oluyor yürümek nasıl .yürüdüğünü anlamıyorsun açıkçası birde evdekilerden birini yanıma alıyorum.ya eşimi.ya.13.yaş.oğlumu yada.16 yaş.kızımı. birini yanıma alıp sohbet ederek yürüdüğünde insan daha kolay geçiyor

 

Arzuzuzuuu

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

2.059

10.184

138

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.198

KIZLARIMCANLARIM .!.:

iç canım iç.. yağ yakıyormuş.. hemde doğal c vitamini..

Genişletmek için tıkla...

selam canım neyse canm bu kür bende öğrenmek isterim eğer zayıflatıyorsa

 

Arzuzuzuuu

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

2.059

10.184

138

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.199

KIZLARIMCANLARIM hım anladım görmemişim yazıyı evet greyfurt u bilirim birçok hastalığada şifa afiyet olsun arkadaşım

 

KIZLARIMCANLARIM

Nirvana

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2008

9.942

12.715

823

• 24 Ekim 2017

• Konu Sahibi eylemsevcan
• #17.200

Jade21 .!.:

KIZLARIMCANLARIM hım anladım görmemişim yazıyı evet greyfurt u bilirim birçok hastalığada şifa afiyet olsun arkadaşım

Genişletmek için tıkla...

evet canım.. doğal c vitamini hem:)
öğeln yemeğimde maalesef kaçırdım tabi>(tatlıya dayanamıyorum ben ya..
zaten benimbatıran da tatlılar>(
bir orta boy kase şehriye çorbası
bir küçük tabak susuz türlü..
4 kaşık pilav
4 tane orta ebatta şekerpare