- 24 Nisan 2007
- 1.620
- 1.694
- 333
- Konu Sahibi pembebogurtlen91
- #101
Siz çalışan arkadaşlar temizlik ve yemek işini nasıl hallediyorsunuz haftada bile kere detaylı temizlik yeterli mi normal mi . yemek konusunu nasil pratik hale getirebilirim
neler önerirsiniz
Öncelikle hayırlı olsun

Ben de vakti zamanında senin gibiydim ama buradan çok şey öğrendim.
Yemek konusunda en önemli kural, dondurucuyu planlı ve tamamen kullanman :)
Şöyle ki,
Bir liste yap kendine ve eşine,
Örneğin;
Uygun bir gününde 5-5 bardak pilav yap, pişir, soğusun. Hemen küçük kaselerda porsiyonluk ayırıp dooru deepfrize.
Yine akşamdan ıslanmış 5-6 bardak nohutu haşla. Sadece su ile. 1-3 bardaklık olanını küçük buzdolabı poşetlerinde havasını alarak paketle. Bunlar o attığın pilavlara bazen hep pilav hep pilav :) olmasın diye nohutlu pilava dönüşecekler :)
Kalan diğer nohutları da; hemen salçayı - sarımsağı zeytinyağında kavur, üzerine nohutları ekle, üstüne de nohutların üstünü biraz geçecek su ekle. Su bir kaynasın, sonra altını kıs. 15 dkda öyle demlensinler. Soğuyunca doooğruca uygun saklama kaplarına (migrosta 400 cclik kaplar oluyor tam bir porsionluk) konulup deepfrizeeee...
Hazır çok güzel el yapımı mantılar oluyor. 3-5 poşet deepfrize. Yoğurdu da ya kendin yaparsın ya da hazır alırsın :) orası artık senin bileceğin iş

Dur daha bitmedi.
Bunlar zaten max 1,5 saatini alır. Ama bak şimdiden kaç öğünlük yemek oldu.
O sırada bunlar pişerken bir de tavuk poşedinde bütün tavuk at. O da sana sormadan tıngır mıngır pişsin :)
Şimdi bakliyat var, tavuk (protein) var, karbonhidrat var. Dengeli beslenin ki dengeli evlilik olsun

Kaldı geriye et ve balık... Et için köfte yoğur şöyle 5 paket ya da hazır kasap köfte al. Dooru nereye? Deepfrize

Balığı da somon ya da hamsi al. Fırından tavuk çıkınca zaten ön ısındı ya fırın.. At fırına somonları fırın poşetinde. 30 dkda oldu mu sana lokum gibi balık. Ya da hamsiyi diz borcama... limon, biberiye diz üstüne. ver fırına 40 dkda o da pişsin. Hadi bu da sizi 2-3 porsiyonluk doyursun.
Bir de 7 ltli tencere al, korkmazın falan oluyor. O haşladığın nohut suyunu da katarak mercimek çorbası yap, 7 ltlik. Sonra da kilitli buzdolabı poşetlerine koy birer porsiyonluk. Kaç gün gidecek çorban hazır:)
Ee ne oldu :) bir gün gir mutfağa, 10-15 günlük yemek hazır :) hem de döndüre döndüre :)
Sonra da aklına esen programa göre çıkar dondurucudan, çözdür, ye. Bitti gitti

İnşallah yardımcı olmuşumdur... ay yazarken bile içim açıldı :)
