Katıl tabii ki hoşgeldin...
Atalım kilolarımızı rahat bi hayat geçirelim. Ben de aynı çıktım kilo olarak, bari 95,5 un buçuğu gitseydi de düzleseydim. Hedefim yıl sonunda başarı öykülerinde konu açmak. Seneye yaza da artık çocuk yapmak
Katıl tabii ki hoşgeldin...
haftaya listem böyle olmayacak normal yemek yiyeceksin dedi diyetisyenim.
Ben şu haftayı sırf çorba ve yoğurtla geçirdim bi de günde 3 bardak içtiğim diyet kolayı ağzıma sürmedim ya artık bozmam bu diyeti... Yarın Öğlen iki köfte kadar olsa da etim var
Teşekkür ederim
öyle cips aburcubur sevmem ama ah o kolaya nasıl alıştım ben bazen bunu icat edenin... Diyorum içimden, sizi de ayrıca tebrik ederim 36 Beden ya süper...
azminizi yitirmeyin, kim ne derse desin ya da kilo veremiyor bile olsanız sporu ve yeme düzeninizi bozmayın. ben hiç kilo vermediğim ama spor yaptıgım için bir beden inceldiğim ay biliyorumTeşekkür ederim
cok değil 6 -7 ay sabrederseniz hayal ettiğiniz bedene kavusacaksınız
inşallah görürsünüz ama cok net söyleyeyim kolayı ve cipsi bırakmanız lazım. belki ayda yılda bir icebilirsiniz zayıflayınca ama zayıflama sürecinde bildiğiniz bombalıyor sizi. hele ikisini aynı gün tüketmek. cok fena. eskiden hafta bir 1 paket cips yerdim. bırakılmayacak sey değil. saglıklı olmadıgını bedeninize ve hatta kilo sebebiyle ruhunuza zarar verdiğini farkedip kabullendiğinizde bırakmak hiç de zor değil. cikolata için cok canınız cektiğinde bir kare /madlen ve bitter tavsiye ederim.
benimde hedefim o yeni yıla,yeni bir ben olarak girmek.ya 8 yıldır tam diyorum bu sefer olacak başaracağım ama sonu yok.bu yıl çok kararlı gittim 2. doğumumdan sonra 97 den 83 lere kadar indim.işte benimde başımın belası 80 ler ama yıllardır bu kiloda takılıp kaldım şimdi gine 83 kiloyum.En acısı özel günlere gitmek benim işin işkence bu hafta sonu gine düğün var ve ben gine ağlıyorum aynı şeyleri giyeceğim.çok büyük yemin ettim artık ağlamak yok 38 beden çıtır 2 çocuk annesi olacağım.bu hafta sonu evde yokum pazartesi burada sizinle inşallah devam edeceğim.Katıl tabii ki hoşgeldin...
Pazartesi bekliyoruz o zaman, pazarda bile o kadar güzel elbiseler var ki ucuza ama bedenden dolayı alamıyorum. Artık ucuza şık giyinmek giydiğimizi yakıştırmak gençliğimizi yaşamak için kilo verelim. Topuklu ayakkabı giymek istiyorum bir de.
Öyle yapıyorum zaten kendimi iyi hissetmek için, eski özgüvenimi geri kazanmak için uğraşıyorum. Kimsenin yarın ne olacağı belli değil haklısın, kilo veririm öyle bi şey olur ki ayrılırız, aslında ev içi huzur daha önemli ama dış güzellikte önemliymiş, salmamak gerekiyormuş. Daha sonra konuştuğumuz da onu da söyledim ya kortizon kullanmış olsaydım ya da başka birşeyden dolayı olsaydı diye o farklı dedi, yapabilecekken yapmıyorsun diye kızıyorum diyor, 3 sene çok çalıştın bi kere yeme dedim mi o Sırada ,yapabileceğin bi şey yoktu ama şimdi var dedi alışveriş yaparken ayy ne güzelmiş dikip iç geçirdiğin kıyafetleri al, belin ağrıyor o geçsin istiyorum dedi, ben öyle çıkışmasaydım sen harekete geçmiycektin dedi ki haklılık Payı da var aslında.
Allah'ım bitti sonunda Çorba diyetim, yarın normal diyet beni bekler, normal listeye şükreder oldum hale bakın
pes etmek yok verip kurtulacağız bu şişkoluktan 
hadi...
Hem yediklerini azaltip bi de sporla kalori takımını arttırırsan vücut kıtlık var diye düşünüp kilo vermeni engelliyor. Belli bir kiloyu verdikten sonra duraklamaya girdiginde sporabaslamak düşmanı engelliyor
