Farkli en ufak gida +kilo olarak geliyor

Merhabalar

Ben 26 yasindayim suan 79 kiloyum boyumda 155. 2 aydir herbalife yapiyorum kiloyuda bir ileri iki geri veriyorum :)

Sabah shake cay ,oglen yemek ,aksam shake cay gun icinde bolsu iciyorum. Mesela dun sabah shake cay oglen et yemegi yogurtlu havuc ara da da biraz dondurmali helva yedim. Aksam shake icmem gerekirken icemedim misafirlikteydik cay, tuzlu leblebi,tatli leblebi 1 kasik un helvasi yedim.

Sabah oldu durum +300 gr. Cook moralim bozuldu sebebide şu
Hani 300 gr almisim falan degil. Normalde insan 3 ogun yiyor. Kahvaltisi ogle yemegi aksam yemegi gun icinde mutlaka arti kalori aliyor tatlidir kremali kahvedir vs vs
Ben azicik farkli bisey yesem kilom artiyor. Ne yapacagim ? Bunun nedeni nedir ? Herbalife bitince ne olucam eskiye mi donucem omur boyu yemicekmiuim bu bana tamamen demotive...

Bunlarrı yiyerek kilo alma diyeti mi uyguluyorsunuz
Zayıflarken yok böyle bir rahatlık
Tecrübe ile sabittir

Iyide hem 3 ogun yiyim dion hem helvalari goturuon :) o helvanin icinde ne kdr yag var bilion mu :) hem bir gun olarak bakmiycan bu ise..haftalik tartil mesela.. hem saglikli beslenip yuruyus yap daha uzun surede verirsin ama daha kalici olur.

Şu kiloyu bir ben alamıyorum
Nrkadar imreniyorum “tokum ama bir tabak daha yiyebilirim”lafına
Acıkma hissi Yok bende protein içiyorum kilo yapsın diye
Birgün bende fazla kilolarım için diyete girebilecekmiyim interneti aktı üstüne getirip diyet sayfalarında gezinenilecmiyim acaba

zvjezdan .!.:

Şu kiloyu bir ben alamıyorum
Nrkadar imreniyorum “tokum ama bir tabak daha yiyebilirim”lafına
Acıkma hissi Yok bende protein içiyorum kilo yapsın diye
Birgün bende fazla kilolarım için diyete girebilecekmiyim interneti aktı üstüne getirip diyet sayfalarında gezinenilecmiyim acaba

Genişletmek için tıkla...

Bisey isterken bile hayirlisini iste cnm.. obez olmak istemezdin dimi.. bizde kilo alanlar olarak sizi kiskanioz genelde:) ye ye zayif kal.. ama yiyemiosan hayattan tat alamiosun tabii

Herbalife tarzı ürünler inanılmaz zararlı, onlarla vücudunuza normalde beslendiğinizde hiç bir şekilde alamayacağınız protein ve vitaminleri alıyorsunuz, bıraktıktan sonra o şekilde beslenmeye devam edemeyeceğiniz için bütün verdiğinizi fazlasıyla geri alacaksınız. Bağımlı olmanız için var bu ürünler zaten. Sürekli zayıf kalmak için sürekli kullanmalısınız.

Onun dışında kilo vermek istediğinizde her gün tartılmamanız gerekir, vücut bazı gıdalarla beraber su toplar misal tuzlu leblebi içtiğiniz suyun vücudunuzda kalmasına sebep olmuş olabilir. Haftada 1 gün serbest yemek yemeli (onda da abartmamak kaydıyla) onun dışında düzenli ve sağlıklı beslenmelisiniz kilo verebilmek için. Vücuda katı hiç bir şey girmediği için sadece shakeler ve su ile besleniyorsanız, bu tarz gıda girişlerinde vücudun bunu tutmasını da gayet normal karşılıyorum.

Bunlara para dökeceğinize bir diyetisyenden tek seanslık yardım alabilir ve bunu günlük hayatınıza adapte edebilirsiniz, sizin için çok daha faydalı ve fiyatlı olur.

Maşallah sanki kilo probleminiz yokmuş gibi hareket ediyorsunuz.

Boyunuzu kilonuzu düşününce adile naşit canlandı gözümün önünde, kendinize yPmayın bunu yaşınız da genç iradeli olun.

Birde bazi insanlar dioki.. biskuvi yedim bi dilim ekmekten daa kucuk:) yaw tipine bakmiycan icinde kaloriye bakcan.. peynir saglikli diolar.. heaa dogru, ama oturup bi kalip peynir yersen olmuyo yani..

geodal .!.:

Bunlarrı yiyerek kilo alma diyeti mi uyguluyorsunuz
Zayıflarken yok böyle bir rahatlık
Tecrübe ile sabittir

Genişletmek için tıkla...

Sanirim net okumadin herbalife yaptigim icin sabah herbalife shake aksam herbalife shake ve destekleyici cay iciyorum. Oglen sebze et tavuk balik besleniyorum. Misafirlikte oldugum icin aksam shake icmedim leblebi cay helva yemis bulundum. Siz yemiyor musunuz hic ?

tontriko .!.:

Bisey isterken bile hayirlisini iste cnm.. obez olmak istemezdin dimi.. bizde kilo alanlar olarak sizi kiskanioz genelde:) ye ye zayif kal.. ama yiyemiosan hayattan tat alamiosun tabii

Genişletmek için tıkla...

Yok İnan kıskınalıcak gibi değil
Kilo almak çok zor
Yerken mide bulantısı yutarken n kusma hissi
Herşeyden önce sağlıksız oluyor insan cilt solgun
Hastalıklı gibi bir görüntü su içmek bile zor geliyor
Tabiki aşırı kiloda kötü dediğin gibi
Ne bileyim acıkmak istiyor insan
Yemek yemek bir işgence yendiğim an diyorumki oh yedimde kurtuldum

tontriko .!.:

Iyide hem 3 ogun yiyim dion hem helvalari goturuon :) o helvanin icinde ne kdr yag var bilion mu :) hem bir gun olarak bakmiycan bu ise..haftalik tartil mesela.. hem saglikli beslenip yuruyus yap daha uzun surede verirsin ama daha kalici olur.

Genişletmek için tıkla...

Canim iyi oku 3 ogun yiyim mi yazmisim :) millet 3 ogun yerken kilo almiyor demek istedim. Firsat buldukca 40 dk yurumeye calosiyorum. Telefonuma egzersiz programi indirdim cikamayinca da onu yapiyorum bakalim :)

Shoryuken .!.:

Dua edin de o içtiğiniz aşırı sağlıksız şeyler bittiğinde sadece verdiğiniz kiloları geri almış olmakla kalın. Birileri için sağlık gerçekten çok ucuz. Sadece kaybedince değeri anlaşılıyor

Genişletmek için tıkla...

Coook insan yapiyor kan testleri yapiliyor vucut taramalari soeun cikmadigina gore sıkınti yok sanirim :/

maydanooz .!.:

Sanirim net okumadin herbalife yaptigim icin sabah herbalife shake aksam herbalife shake ve destekleyici cay iciyorum. Oglen sebze et tavuk balik besleniyorum. Misafirlikte oldugum icin aksam shake icmedim leblebi cay helva yemis bulundum. Siz yemiyor musunuz hic ?

Genişletmek için tıkla...

6 aydır bi yıl başında iki dilim pasta yedim onun dışında tatlı hayatımda kuru ve yaş meyveden ibaret
İstisnalar kaideyi bozmaz
Bu rahatlıkla kilo veremezsiniz
Uyguladığınız diyet destekleyicidir belirleyici olan az ve öz yemektir bana kalırsa

zvjezdan .!.:

Yok İnan kıskınalıcak gibi değil
Kilo almak çok zor
Yerken mide bulantısı yutarken n kusma hissi
Herşeyden önce sağlıksız oluyor insan cilt solgun
Hastalıklı gibi bir görüntü su içmek bile zor geliyor
Tabiki aşırı kiloda kötü dediğin gibi
Ne bileyim acıkmak istiyor insan
Yemek yemek bir işgence yendiğim an diyorumki oh yedimde kurtuldum

Genişletmek için tıkla...

Cnm kiamam.. hep mi boleydin? Mesela severek yedigin seyler olmadi mi hic? Caresi var mi?

zvjezdan .!.:

Yok İnan kıskınalıcak gibi değil
Kilo almak çok zor
Yerken mide bulantısı yutarken n kusma hissi
Herşeyden önce sağlıksız oluyor insan cilt solgun
Hastalıklı gibi bir görüntü su içmek bile zor geliyor
Tabiki aşırı kiloda kötü dediğin gibi
Ne bileyim acıkmak istiyor insan
Yemek yemek bir işgence yendiğim an diyorumki oh yedimde kurtuldum

Genişletmek için tıkla...

Midende sorun olabilir mi kusma hissi dedin ya o dan dedim. Boyle kiloluda cok zor bacak bolgem ozellikle cok ve pantolonlarin bacak arasi hep yirtiliyor atiyorum. Yazin hele terliyor nefes nefese kaliyorsun. Zor yani. Allah saglik versin varsin cok zayif ol :))

maydanooz .!.:

Canim iyi oku 3 ogun yiyim mi yazmisim :) millet 3 ogun yerken kilo almiyor demek istedim. Firsat buldukca 40 dk yurumeye calosiyorum. Telefonuma egzersiz programi indirdim cikamayinca da onu yapiyorum bakalim :)

Genişletmek için tıkla...

Ama canim senin ogunler normal ogun degilki.. o shakelar metabolizmayi degistirio., esim zmninda kullandi iide kilo verdi.. noldu bilion mu? O kilonun hepsini geri aldi..

Bi is arkadasim erkek kullandi geri sldi kilolari en sonunda mide ameliyati oldu.. cunku kilosu asiriydi

tontriko .!.:

Birde bazi insanlar dioki.. biskuvi yedim bi dilim ekmekten daa kucuk:) yaw tipine bakmiycan icinde kaloriye bakcan.. peynir saglikli diolar.. heaa dogru, ama oturup bi kalip peynir yersen olmuyo yani..

Genişletmek için tıkla...

Orasi oyle... ben hele cok yiyen bi insan degilim bagirsaklarim calismiyor ve hareket etmiyorum. Oturarak calisiyorum

MinikPiranha .!.:

Maşallah sanki kilo probleminiz yokmuş gibi hareket ediyorsunuz.

Boyunuzu kilonuzu düşününce adile naşit canlandı gözümün önünde, kendinize yPmayın bunu yaşınız da genç iradeli olun.

Genişletmek için tıkla...

Adile nasit gibi bi tipim yok merak etme :) hangi hareketim kilom yokmus gbi anlayamadim ?

maydanooz .!.:

Midende sorun olabilir mi kusma hissi dedin ya o dan dedim. Boyle kiloluda cok zor bacak bolgem ozellikle cok ve pantolonlarin bacak arasi hep yirtiliyor atiyorum. Yazin hele terliyor nefes nefese kaliyorsun. Zor yani. Allah saglik versin varsin cok zayif ol :))

Genişletmek için tıkla...

Çok gittim doktora mide küçülüyor yemeyince
Çareyi spiraktin alerji şurubunda bulmuştum
Biraz iştah açıyor ve kusma hissi olmuyor