- 4 Kasım 2018
- 26.796
- 110.420
- 598
Bugun olup listeyi yarin paylasalim mi ?
Bugun olup listeyi yarin paylasalim mi ?
Evet az oldu dün. O yuzden 1 gunluk yedim yumurta.Kaptanım azında azı olmuş. O kadar yemeye daha doğrusu yememeye bu sporu nasıl yaptın
Perfect bir menü
Hayret Ceylan yemek yemiş denilesi bir menü olmuş.
Harika dur bende bakayım dondurulmuş ürün reyonlarına.
Önceki gün salata malzemesi aldım.
Herşeyi ile tam bir salata yapayım desen 50 TL yi geçiyor.
İçine ton balığıda aldın mı min. 100 TL
Ne yiyeceğimizi şaşırdık artık.
Bende dondurucuya sebze atayım, domates soslarımı yapayım çabasındayım bu ara.
Geçen sene tembellik yaptım kışın pratiklik anlamında da çok zorlandım.
Omad günü olmuş dün. Haftada bir iki gün bende yapayım.
Su az olmuş, onun dışında 10 numara 5 yıldız :)
İnstada takip ettiğim bir kadın var. 40 kg falan verdi ama deli spor yapıyor.
68-69 kg civarında ama vücut benimkinden ince duruyor ve hiç sarkmadım diyor.
Kilo vermede diyet çok önemli ama, istediğimiz görüntü için spor olmazsa olmaz.
Çünkü zayıflasan da genetiğine bağlı olarak problemli yerlerin istediğin gibi görünmüyor.
Evet canım, haftanın iki günü tek öğün yapmaya çalışıyorum.Kaptanım azında azı olmuş. O kadar yemeye daha doğrusu yememeye bu sporu nasıl yaptın
Perfect bir menü
Hayret Ceylan yemek yemiş denilesi bir menü olmuş.
Harika dur bende bakayım dondurulmuş ürün reyonlarına.
Önceki gün salata malzemesi aldım.
Herşeyi ile tam bir salata yapayım desen 50 TL yi geçiyor.
İçine ton balığıda aldın mı min. 100 TL
Ne yiyeceğimizi şaşırdık artık.
Bende dondurucuya sebze atayım, domates soslarımı yapayım çabasındayım bu ara.
Geçen sene tembellik yaptım kışın pratiklik anlamında da çok zorlandım.
Omad günü olmuş dün. Haftada bir iki gün bende yapayım.
Su az olmuş, onun dışında 10 numara 5 yıldız :)
İnstada takip ettiğim bir kadın var. 40 kg falan verdi ama deli spor yapıyor.
68-69 kg civarında ama vücut benimkinden ince duruyor ve hiç sarkmadım diyor.
Kilo vermede diyet çok önemli ama, istediğimiz görüntü için spor olmazsa olmaz.
Çünkü zayıflasan da genetiğine bağlı olarak problemli yerlerin istediğin gibi görünmüyor.
Dert değil şifa olsun...Evet ablacım öyle oldu maalesef. Mantı pişeceği belliydi benim çikolatayı hiç yememem lazımdı.bugün karbonhidratı minimum tutmaya çalışıcam.
Gülü bende takip ediyorum, bebişi çok tatlı.Evet az oldu dün. O yuzden 1 gunluk yedim yumurta.
Okadar spora sabah deli gibi ac uyandim iste
Kimmis merak ettimgulsjourney var takip ettigim. Dogum yapti yakinda spora basliyacak. Onu bekliyorum dort gozle. Cook guzel zayiflamisti o
Dogru tabi. Ay ne güzel 900gr kas
Tarti rakami zaten onemli degil. Fakat kazinmis beynimize iste sayilar.
Aynadaki biz,yag+ kas oranin onemli aslinda
Wuwwhaftalik olarak cok guzel degisim degil mi? Tartidaji sayidan ziyade nasil göründüğün onemli vucut sekline hemen donersin gibi geliyor tekrar hedefin 57 miydi onu kacirdim
Ben 1000-1200 call den fazlasını .... 2 porsiyon pilavı yiyemezsin bence. :KK48:
Kaptanım az evvel eczanede tartıldım. En azından ne durumdayım bileyim diye.
Foto çekemedim ama 64.2 çıktım
Ayakkabılarıma kadar giyiniğim ve eczane tartısı evdekinden fazla tartıyordu beni.
İki aydan fazladır tartılmıyorum, 67-68 lere çıkmışımdır diye düşünüyordum açıkcası.
O rakamlara hazır olup daha azını görünce mutlu oldum :)
Daha uzun yazmıştım ama niye cümlelerimi kırptı anlamadımAlys
Kaptanım azında azı olmuş. O kadar yemeye daha doğrusu yememeye bu sporu nasıl yaptın
Perfect bir menü
Hayret Ceylan yemek yemiş denilesi bir menü olmuş.
Harika dur bende bakayım dondurulmuş ürün reyonlarına.
Önceki gün salata malzemesi aldım.
Herşeyi ile tam bir salata yapayım desen 50 TL yi geçiyor.
İçine ton balığıda aldın mı min. 100 TL
Ne yiyeceğimizi şaşırdık artık.
Bende dondurucuya sebze atayım, domates soslarımı yapayım çabasındayım bu ara.
Geçen sene tembellik yaptım kışın pratiklik anlamında da çok zorlandım.
Omad günü olmuş dün. Haftada bir iki gün bende yapayım.
Su az olmuş, onun dışında 10 numara 5 yıldız :)
İnstada takip ettiğim bir kadın var. 40 kg falan verdi ama deli spor yapıyor.
68-69 kg civarında ama vücut benimkinden ince duruyor ve hiç sarkmadım diyor.
Kilo vermede diyet çok önemli ama, istediğimiz görüntü için spor olmazsa olmaz.
Çünkü zayıflasan da genetiğine bağlı olarak problemli yerlerin istediğin gibi görünmüyor.
Olur canim öyle yapalimBugun olup listeyi yarin paylasalim mi ?
Nereden anliyor ki, cok guven vermiyor bana nedense.
Tarti da onemli de, bu sonuc da iyi
Bol sebzeli yapicam, yerim, bunlarin porsiyonlari küçüktür zaten.
Bana kilo koruma 2050, kilo verme 1750 hesapladi bir program. Ona gore aliyorum. Zaten azini yersem cok acikiyorum. Bazen yine de 1500 lere düşüp haftasonuna kalori kaydirmak iyi olur ama kesinlikle.
Saylanmaz gene tartil, ne güzel dusundugunden az gelmek.
Ben de çok severim.Off mantı en çok zevk alarak yediğim yemektir.
Öğle öğünü ile akşamı yer değiştirirsek bence gayet güzel bir menü olmuş.
Öğlen yediklerimizi yatana kadar büyük oranda yakıyoruz çünkü.
Evde tartım yok ki :)Saylanmaz gene tartil, ne güzel dusundugunden az gelmek.
Taze fasulye attım buzluğa, bu hafta sonu taze barbunya ve bamya alıp halledeyim diyorum.Bu ara baya az iciyorum yaza kiyasla tekrar matarami aldim elime
Hazir yemek konusuna deginmek istiyorum bazenAlys Dedigi gibi dondurulmuslar banada cok uygun geliyor kisin taze fasulye ,karnibahar ,ispanak gibi bazi urunleri tek ordan aliyorum pazrada manavda olanlar sonucta sezon disinda ayni lezzetindebile olmuyor.
Kslik olarakta dedigin gibi bolca domates ve menemenlik tarzi hazirladim cocuklarla disaridan gelince soyunup dokunene kadar yemek pisms oluyor
Aynen alıntıda çıkıyor, bende anlamadım niye kırptığınıAlintida gözüktü bana yazdiklarin ama paylasinca gene ayni eksik göründü
Hangi programi kullandin canim ,netten mi uygulamami seninkine gore benim baya düşük veriyor olculerimizde yakin
Kızım da yanında beslenme götürmeye başladı, kafa rahat...Is de Adam gibi yiyecek birsey yoktu.
Neyseki ara ögün icin birseyler getirmisim
Normalde aksamdan yemek kalirsa ise getiriyorum. Birde para oduyorum is yerinde yemek icin. Fakat su ara hep Domuz etli yemekler. Onuda ben yemiyorumKızım da yanında beslenme götürmeye başladı, kafa rahat...
Taze fasulye attım buzluğa, bu hafta sonu taze barbunya ve bamya alıp halledeyim diyorum.
Domatesleri de önümüzdeki hafta sonuna kadar yapacağım.
Yeşil biber, dolma biber, kapya biber falanda atıcam buzluğa.
Bezelye dönemini kaçırdım, büyük marketten 5 kg lık alır atarım buzluğa.
Annemde tarhanamı verirse rahat ederim bu kış.
Zaten yine zamlar gelecekmiş ekonomik anlamda da iyi olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?