- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
hosgeldin :) ve gecmis olsun. Ben'm kizim da hastalandi, umarim cabuk atlatirlar.
cok guzel menu
hosgeldin :) ve gecmis olsun. Ben'm kizim da hastalandi, umarim cabuk atlatirlar.İyi akşamlaaarrr bugün bizim için asıl mesai başladı ve ben ilk defa sabahçı oldum. Kızım da ateşlenmek için dün geceyi seçince ilk günden geç kaldım telaşla çıktım düşündüğüm hazırlıkları yapamadım( okula kahvaltı götürme işi)
Ve 11 de yiyordum 5.derse tekabül ediyor enerji harcadığımdan acıktim baya o yüzden yarım saat öne çekmeye karar verdim kahvaltı 10.30 akşam yemeği 18.30 şeklinde.
Sabah sirkeli su içemedim tabiki
Kahvaltı 11.00
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kk beyaz peynir
Ara
Sade türk kahvesi
Bir avuç leblebi
Ara
1 su bardağı kefir
1 yeşil elma
1 hurma
Akşam 18.30
Yarım kase mercimek çorbası
4 köfte
Salata
Birazdan yoğurt kürünü de yer günü kapatırım erikle beraber
Pazartesi+carsamba kizEnistem iyiki dogmus
Haftaici 4 gun futbol cok degilmi yavru. Hem senin icin hemde sipan icin?
Tesekkurler kuzumYeni isin hayirli olsun
Geçmiş olsun, umarım şimdi iyidir minik. Benim kız da 3 gecedir ağlayıp duruyorİyi akşamlaaarrr bugün bizim için asıl mesai başladı ve ben ilk defa sabahçı oldum. Kızım da ateşlenmek için dün geceyi seçince ilk günden geç kaldım telaşla çıktım düşündüğüm hazırlıkları yapamadım( okula kahvaltı götürme işi)
Ve 11 de yiyordum 5.derse tekabül ediyor enerji harcadığımdan acıktim baya o yüzden yarım saat öne çekmeye karar verdim kahvaltı 10.30 akşam yemeği 18.30 şeklinde.
Sabah sirkeli su içemedim tabiki
Kahvaltı 11.00
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kk beyaz peynir
Ara
Sade türk kahvesi
Bir avuç leblebi
Ara
1 su bardağı kefir
1 yeşil elma
1 hurma
Akşam 18.30
Yarım kase mercimek çorbası
4 köfte
Salata
Birazdan yoğurt kürünü de yer günü kapatırım erikle beraber
Yok yemedim
Cok yogundum
Yeni is yerine bile dun aksam gec saat de mail ile doldurmam gereken formlari yolladim. Haftasonu calismayinca dahada zor. Sürekli biryerdeyiz. Haftaicide artik 4gun futbol var. Hos ben 3unde spora gidiyorum
Dogum gunu kutlu olsun esinin canim
Yeni isin daha rahat ,daha verimli gecer umarim. Okullarin acilmasi yaz sonu derken hepimiz telasli yetismeye calisiyoruz dedigin gibi hep yogunluk ,haftada 4 cok degil mi?
Bizde etkinlik grubuna baktik yas grubu icin aksam saatleri var pek emin olamadim gitse biraz iyi gelicekti hepimize
TesekkurlerDogum gunu kutlu olsun esinin canim
Yeni isin daha rahat ,daha verimli gecer umarim. Okullarin acilmasi yaz sonu derken hepimiz telasli yetismeye calisiyoruz dedigin gibi hep yogunluk ,haftada 4 cok degil mi?
Bizde etkinlik grubuna baktik yas grubu icin aksam saatleri var pek emin olamadim gitse biraz iyi gelicekti hepimize
Evet bugün iyi şükür dişleriyle ilgiliydi diye düşünüyorum bakalım. Size de geçmiş olsun ya kimbilir ne derdi var toparlar inşallahGeçmiş olsun, umarım şimdi iyidir minik. Benim kız da 3 gecedir ağlayıp duruyorateşi yok ama ağrısı mı var anlayamıyorum da. Uyanmıyordu ne güzel nazar ettim galiba.
Hoş buldum teşekkür ederim size de geçmiş olsun inşallah toparlarlar hemenhosgeldin :) ve gecmis olsun. Ben'm kizim da hastalandi, umarim cabuk atlatirlar.
cok guzel menu
Karbonhidrat yemek zorunda kalırsam, sadece o gün değil ertesi günlerde de açlık hissediyorum.Günaydin
Dün karb fazla olunca aciktim
Su da midemi bulandirdi
2,5 saat daha dayanmam lazim
Evet galiba birkac gun suruyor bu. Anca toparlaniyor vucud herhal. Kahve ile bastirdim acligimi. Kaldi 10dkKarbonhidrat yemek zorunda kalırsam, sadece o gün değil ertesi günlerde de açlık hissediyorum.O yüzden çok mecbur kalmadıkça yemiyorum.
Tesekkurler
Umarim . Haftaya persembe gorusmeye gidecegim. Suan hastanede olacagim disinda hicbirsey bilmiyorumhangi bolum ,calismak saatlerini haftaya konusacagiz.
Bize ferie gøtur isinden dolayi cokikisi de sadece futbola gittikleri icin memnunlar. Dun biraz yorgundum. Kiza istersen forme bugun dedim babasina dogum gununu bahane edeyim dedim. Ama yok, gidecek illede.
Cocuklar istiyor ise 1seye gitsinler. Gecen sene virgin cizin kursus birgun de izci kampi vardi. O yuzden yorucu olmuyordu. Bazi aileler hergune farkli sete yolluyor. Kaldirmiyor bence cocuklar.
Zaten 7.30- 15 okuldalar . Biraz dinlenip veya direk okul sonra for aksam 18 de Eve gel derken galleri kalmaz hergun hergun
Karbonhidrat yemek zorunda kalırsam, sadece o gün değil ertesi günlerde de açlık hissediyorum.O yüzden çok mecbur kalmadıkça yemiyorum.
Evet galiba birkac gun suruyor bu. Anca toparlaniyor vucud herhal. Kahve ile bastirdim acligimi. Kaldi 10dk
Evet ya çok denedim bende de durumlar hep aynı. Yedikçe mide kendini açıyor sanki. Diyete mola verdiğim dönemde bile iki öğün yapmak alışkanlığım oldu artık.Ben de sabah yiyince gün içinde daha çok acıkıyorum. O yüzden IF seviyorum
Benim diyet listemde de o saatlerde tarçınlı süt vermişti diyetisyenim. Bence yağ yakımı ile ilgili.Ben bir talepte bulunmadim yağ ölçümünde en çok göbek çevresi çıktı onun için verdi muhtemelen bunu. Yatmaya yakın tüketeyim diye. Emzirme durumu da var bende ondan dolayı da eklemiş olabilir bilemedim
Geçmiş olsun kuzuya. Böyle zamanlar için akşamdan bir kapta yulafı sütle ıslatıp buzdolabında beklet sabaha kadar. Sabah yanına alıp çıkarsın.İyi akşamlaaarrr bugün bizim için asıl mesai başladı ve ben ilk defa sabahçı oldum. Kızım da ateşlenmek için dün geceyi seçince ilk günden geç kaldım telaşla çıktım düşündüğüm hazırlıkları yapamadım( okula kahvaltı götürme işi)
Ve 11 de yiyordum 5.derse tekabül ediyor enerji harcadığımdan acıktim baya o yüzden yarım saat öne çekmeye karar verdim kahvaltı 10.30 akşam yemeği 18.30 şeklinde.
Sabah sirkeli su içemedim tabiki
Kahvaltı 11.00
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kk beyaz peynir
Ara
Sade türk kahvesi
Bir avuç leblebi
Ara
1 su bardağı kefir
1 yeşil elma
1 hurma
Akşam 18.30
Yarım kase mercimek çorbası
4 köfte
Salata
Birazdan yoğurt kürünü de yer günü kapatırım erikle beraber
Nice sağlıklı, mutlu yaşları olsun eşinin.Iyi aksamlar kizlar
Hicbirseye yetisemiyorum bu ara
Hergun yogun resmen. Biraz daha fazla ugramaya calisacagim . Yarin kizin arkadasi gelecek bize. Biraz rahatlarim da tabloyu guncellerim
Bugun esimin dogum gunuydu. Bol ödüllü oldu
Neler yedim bugun
Sabah
Yarim dilim cavdar uzerine omlet
Ara
Yarim dilim cavdar uzerine kasar
Cok acikmistim
Ogle
2yk bulgur salatasi
1 adet balik
4 dilim pancar tursusu
Aksam
3 catal pasta
1 sosisli ekmek
1 bardak cola
Su 2L
Adim 15bin
Spor a gidemedim. Hem dogum gunu hem kizin futbolu hem alisveris derken ektim
Adimlarida sadece iste atildi
Sağol canım, dün evde olmak iyi geldi.
Bizim yediklerimizi onlar ortaya meze/aparatif niyetine koyuyorlar sofraya :))Ahaha annem benim menuyu begenmedi zaten, antin kuntin buldu
Senin yavrular küçük olduğu için hem okullarına hem sosyal aktivitelerine koşturmak yoruyor seni.Yok yemedim
Cok yogundum
Yeni is yerine bile dun aksam gec saat de mail ile doldurmam gereken formlari yolladim. Haftasonu calismayinca dahada zor. Sürekli biryerdeyiz. Haftaicide artik 4gun futbol var. Hos ben 3unde spora gidiyorum
hosgeldin :) ve gecmis olsun. Ben'm kizim da hastalandi, umarim cabuk atlatirlar.
cok guzel menu
Günaydın filtre kahve içebilirdin aslında, sıvı olduğu için açlığı bozmaz diye düşünüyorum.Günaydin
Dün karb fazla olunca aciktim
Su da midemi bulandirdi
2,5 saat daha dayanmam lazim
Sıvı kaybı olabilir mi? Bamya tohumunu öneriyorlar diye duymuştum.Kızlar özellikle sol dizimde yürürken acı gibi bir şey hissediyorum. Bu haftayı pilatesle geçirip, biraz dinleneyim diyorum. Zorlamaya gerek yok...
Benim de aklıma gelen bu. Evet, bir ara toz halinde olanı kullanmistim, yine alayım bari...Evet ya çok denedim bende de durumlar hep aynı. Yedikçe mide kendini açıyor sanki. Diyete mola verdiğim dönemde bile iki öğün yapmak alışkanlığım oldu artık.
Benim diyet listemde de o saatlerde tarçınlı süt vermişti diyetisyenim. Bence yağ yakımı ile ilgili.
Geçmiş olsun kuzuya. Böyle zamanlar için akşamdan bir kapta yulafı sütle ıslatıp buzdolabında beklet sabaha kadar. Sabah yanına alıp çıkarsın.Alys yulafı bu şekilde hazırlardı diye kalmış aklımda.
Yada akşamdan sandviç hazırlayıp sabah çantana atıp çıkabilirsin yine.
Nice sağlıklı, mutlu yaşları olsun eşinin.
Benim gözüme bol ödüllü gelmedi. Sabah ve sonraki ara öğün, tek öğün gibi zaten. Normal bir kahvaltı yani.
Akşam yemek yerine bir kaç çatal pasta almışsın, tadına bakmak gibi olmuş yani. No problem bence :)
Sağol canım, dün evde olmak iyi geldi.
Bizim yediklerimizi onlar ortaya meze/aparatif niyetine koyuyorlar sofraya :))
Senin yavrular küçük olduğu için hem okullarına hem sosyal aktivitelerine koşturmak yoruyor seni.
Bir dönem benim içinde öyleydi, ailenizin şöförü modunda ordan al oraya bırak.
Bir kaç yıla değişecek kendileri gidip gelecekler. Bu seferde elinde telefonla eve geç geldikleri için tırnaklarını yiyeceksin :)) Bizimkiler de birde telefonun sesini kısma modası var. Daha mı cool hissediyorlar nedir anlamadım.
Şansa duyup açarlarsa da kontrolcü anne damgası yiyorsun
stitch hoşgeldin canım, senin bebeye de geçmişler olsun.
Günaydın filtre kahve içebilirdin aslında, sıvı olduğu için açlığı bozmaz diye düşünüyorum.
Sıvı kaybı olabilir mi? Bamya tohumunu öneriyorlar diye duymuştum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?