Alys ben sana doğru gelemeyince sen bana doğru gelmişsin :))
Arkadaşlık budur işte
Kapışalım mı dicem ama senin hırslı yanından tırsıyorum :))
İyi oldu ihmal etmemen sorunu ve yapman gerekeni biliyorsun artık.Selam kızlar. Doktora gittim geldim..
Patellofemoral ağrı sendromu imiş.Vaktiyle yaşadığım topuk dikeni ve taban düşüklüğü sebep olmuş. Yürüyüşler, eliptik de tetiklemis. Egzersizler verdi, yürüyüşü şimdilik 20 dk kadar yap dedi. Pilatese aynen devam...3 hafta sonra yine değerlendiririz dedi.
H3RA_ iyi ki git demişsin, ben de dinlemişim. Uzadıkça tedavisi guclesirmis. Alys 'e de git der, onun da sorunu varmış.
Kullanıyorum.İyi oldu ihmal etmemen sorunu ve yapman gerekeni biliyorsun artık.
Topuk dikeni ve taban düşüklüğü için yürürken medikal tabanlık kullanman iyi olur belki.
Daha da calistirsalar keşke ne güzel eririmCok çalıştırıyorlar seni ya, erimis gitmissin
Akşam sayfayı çekip atayım inşallah belki bazen girip yazamadığım olur sen ordan bakarsın.Ahahaha doktor ne bilcek ya
Ama proteini artirmasini begendim gercekten, senin menülere daha dikkatli bakicam
Merci beybisiAllahimmm o ne guzellik laaannn
Bir süre korumada kal, bedenin ve ruhun dinlensin. Yorucu bir süreç...Biri beni tokatlasin yaw
Benim motivasyon ne zaman dönecek acep
Hic sorma abla ya. Koruyorum ama zayiflamak icin aktif olamiyorum. Resmen sporsuz geciyor gunlerim. Adim saymazsak.Bir süre korumada kal, bedenin ve ruhun dinlensin. Yorucu bir süreç...
İnsanız, hep aynı olmamiza imkan yok.Hic sorma abla ya. Koruyorum ama zayiflamak icin aktif olamiyorum. Resmen sporsuz geciyor gunlerim. Adim saymazsak.
Yarin bi atak yapacam bakalim
Hic sorma abla ya. Koruyorum ama zayiflamak icin aktif olamiyorum. Resmen sporsuz geciyor gunlerim. Adim saymazsak.
Yarin bi atak yapacam bakalim
O kadar kilodan sonra biraz dinlenmen bence cok normal lori ,hepimiz vazgecsekte sen birakmazsin ucunu Eylül bu yil sert geldi gidiyor yine sonbahari gormeden kisa geciyoruz toparlanicaz hepimizHic sorma abla ya. Koruyorum ama zayiflamak icin aktif olamiyorum. Resmen sporsuz geciyor gunlerim. Adim saymazsak.
Yarin bi atak yapacam bakalim
İlk gruba katıldığım zamanlarda çocukların masada yediği pizzanın tadına bile bakmadan kabak yediğimi, işten gelip evdeki işleri bitirip gece 24 te yürüyüşe çıktığımı bilirim.Hic sorma abla ya. Koruyorum ama zayiflamak icin aktif olamiyorum. Resmen sporsuz geciyor gunlerim. Adim saymazsak.
Yarin bi atak yapacam bakalim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?