Fit Club 🏋🏻‍♀️

30 gün yaptıysan alışkanlık olmuştur o artık.
Direkt yeni seriye başla güzellik

Bi suru yere uyeligim var zaten de böyle olmuyor ya, 30 gunluk challenge deyince bir gaz yuklemesi oluyor bende

En son ama bugun bir kac uyeligimi iptal ettim. Devir tasarruf devri dedim, youtube neyine yetmiyor dedim.
 


Ahh Ogluslar biliyorlar anneler hayir diyemiyor hersey cok pahali malesef ama gule gule kullansin yakisikli
 
Selamm ,

Sabah 12
Karisik slata (kırmızı biber ,misir,iceberg ,zeytin ,domates )mini firin patates

Ara 15h
1kuru i cir ,1kare bitter

Aksam
Haslanmis brokoli ,az yogurt , yarim dilim borek

1buyuk ihlamur ,1bitki cayi ,2litre su

20dk yuruyus
 
Fiyatlar acayip oldu ya,
outlet disinda alisverise yasak getirdim ben evde sen de getir
Bak bu iyi fikirmiş, eskiden seri sonu yada mevsim sonu alışverişi yapardık. Şimdi onların bile fiyatları uçmuş. Kızım bir haftadır dışarıda aldığı herşeyin, yediği yemeğin bile lafını eder oldu. Öğlen burger ve kolaya 150 tl ödemiş. Amerikada 13-15 $ ödüyorsun. Birim olarak bakınca çok kötü durumdayız deyip duruyor.
 
İş saatlerini senin belirlemen süpermiş.
Günlük yada haftalık saat üzerinden mi?
Haftalık saatse diğer günlere saat ekleyip tüm gün boşaltma şansın var mı?
Günlük saat uzerinden. Ne kadar calismak istedigini sen belirliyorsun..kimse gel calis demiyor haftada 4 gun diye basliyacagim ilk ay
 
Bu arada günaydin cocuklar okula birakacagim birazdan. Hava yagmurlu.

Okdr sistim ki eski spor ustlerime sigmiyorum gidip birseyler alacagim
 


Kommer katilmak istiyor

Kilo tablosunuda guncelleyim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…