Fit Club 🏋🏻‍♀️

Lori .!.:

Kizlar bu aralar dua etmeyin. Allah suan meskul. Sizinle ilgilenemez.
Dun gece namaza basladim. Suan sokta
Seytana karsi son kozum

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Öneri alabilirim tatlım

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Ben oneri alabilirim diyecektim

Arrietty_ versin, soyle güzel romantik animelerinden.

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Lori napan?
Nasil gidiyor spiritual spiritual? Artik bize pas vermicen mi?

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Loriş okuduğumda yoğundum yazamadım, Alys sipiritüel alemini sorunca aklıma geldi yazmak istedim.
Kendin için harika bir şey yapmışsın.
Yaradanın bize yapmamız için emrettiği her şeyin kuluna fiziksel yada içsel faydası var.
Sebepsiz değil yani.

Kişisel gelişimin içine daldığımdan beri gördüğüm tek şey.
Bu yol çok dallara ayrılıyor ve çok derya deniz bilgiler var.
Çokta güzel ve tatmin edici bir yol.
Ama kısacası kişisel gelişimin hangi yolundan gidersen git hepsi yaradana çıkıyor.
Meditasyon= namaz, olumlama=dua, topraklanma=abdest gibi.

İç huzurun için güzel bir şey yapmışsın, tebrikler.
Şöyle de düşünmeni isterim, o huzursuz dönemi yaşamasan oraya gelmeyecektin.
Sıkıntı denen şey kendimizi sorgulama ve bulma yolunda lütuftur aslında.
Öptüm seni şeker

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Saat 9.30
1 taze incir

Saat 17
2 yumurta
1 kiymali pogaca

Su 1,5 L
12bin adim

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

Valla bebelerim her yolu deniyorum.
Hic birseye odaklanamiyorum.
Ne guzel seyler yazmissin sempazem
Iyiki varsiniz kizlar

Genişletmek için tıkla...

Tavsannesi .!.:

Birsey yememissinki berbat olsun ,aksam bari yanina salatalik domates kahvaltilik.ekleseydin kendinide hasta etme
Gecmis olsun esine cabuk atlatir insallah

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Günaydin kizlar
Dun aksamdan cocuklari hazirladim. Size buyuk is dusuyor diye. Kahvaltilarini,canta vs kimse demeden yapsinlar diye. Cikmadan uyandirdim. Saat daha 5.35
1 saat sonra ararim giyinmeye baslayin diye. Sonra annem alacak 7.30 da okula birakacak. Persembeye kadar böyle.

Umarim bu sayede biraz daha kendi ayaklarinin ustunde dururlar

Birbirlerini yemeden gecerse sabahlari, harclik sozude verdim

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Ay hadi bol sans.
Harclik icin ben yaparim ni dersen

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Hellllooooo
Raporum çıktı L5 S1 bölgesinde problem varmış epey ama pek detaylı bilgi alamadim. Mecburen ozel bir fizik tedavi merkezine gideceğim. Sadece yarim mekik ve ters mekik çek dedi

Bu hafta spora dönüş yaparim artık yavaştan bu kadar ara yeter.

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Umarim fizik tedavi ile halledilir

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar

6:00 1 muz
9:00 Ceri domates + pak choi salata ,2 haslanmis yumurta
13:00 Muzlu kek 2 parmak kalinliginda
18:00 Balik koftesi 4 adet , 1 dilim cavdar yarim bardak cola

Su 1,5 L
15300 adim

Spor yok. Vaktim yok bu hafta. Cuma izinliyim anca o gün insallah. Hastane okadar buyuk ki. Otobus den inip gitmem gereken volume yurumek 20dk. Sonra icerdeki ayri bolume gitmek de 15 dk epey yuruyorum

Kitap faslina gectim..
Oturma odasi da yatiyorum,cocuklar da bu aksam yere yata attilar,eller inde kitaplari

Ayrica 2 senedir bekledigimoz ev cikti bugun cok sevindim. Kismet olursa 1 Aralikda tasiniyoruz

Genişletmek için tıkla...