- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.174
- 798
Dunden beri zorla 500 kalori aldirmisimdir. En azindan bayilmayacak kadar enerjisi var suanda. Bebek gibi besliyoruz bakalim.
Bugun biraz ekmek de yedi, iyilesme yolunda ins
Alys birseyler icebildimi kuzu?
Geçmiş olsun bamyoşum ahh bu çocuklar ahhDunden beri zorla 500 kalori aldirmisimdir. En azindan bayilmayacak kadar enerjisi var suanda. Bebek gibi besliyoruz bakalim.
Bugun biraz ekmek de yedi, iyilesme yolunda ins
Geçmiş olsun bamyoşum ahh bu çocuklar ahh
Aman iyi olsunlarda. Feda et kendini. Anasin sen anaKalori sayiyom,
Ama kendime degil sipaya
1000 kalori yaptik buguncanim cikti, o yiyecek diye 15 ogune ciktik, ailecek kilo aliyoruz
Aman iyi olsunlarda. Feda et kendini. Anasin sen ana
Selam. Ben sistikce sisiyorumSelam kızlar,
Özledim sizleri bir selam vereyim dedim.
Benim hayat karışık gidiyor bir süredir.
Bir şeyler bozuluyorsa daha iyisi olacağı içindir mottosuyla toparlanmaya çalışıyorum.
Sizler nasılsınız herkes aynı kiloda mı hala
Selam. Ben sistikce sisiyorum
Yogun musun karisik derken ?
Selam kızlar,
Özledim sizleri bir selam vereyim dedim.
Benim hayat karışık gidiyor bir süredir.
Bir şeyler bozuluyorsa daha iyisi olacağı içindir mottosuyla toparlanmaya çalışıyorum.
Sizler nasılsınız herkes aynı kiloda mı hala
Niye iki haftaKisin sisin yazin sonun
Bak 2 hafta izin ver kendine, sonra birlikte kalori sayariz
Kisin sisin yazin sonun
Bak 2 hafta izin ver kendine, sonra birlikte kalori sayariz
Tek degilsinKızlar şimdiden sağlıklı, huzurlu, bol paralı ve en önemlisi fit seneler diliyorum sizlere
Bir iki haftadır spordur diyettir bosladim kafama göre takılıyorum
Bunun acısını bir ara cikaricam yoksa göbek bagimsizligini ilan edecek
Benim de malzemeler var ama soğukta hiç yapasım gelmiyor ayı gibi kış uykusuna çekildim yaglarimlaTek degilsin
Kac gündür yurume bandinin kablosunu ariyorum. Yok amanereye sakladim Allah bilir.
Agirliklari bahceye aldim. Madem kardio yapamiyacagim evde. Bahanem olmasin dedim
Simdi video ariyorum,plan yapacagim spor konusunda.
Salon uyeligimi sonlandirdim. Bu ay 2defa gittim
Ise baslayinca cok gec olur gidemem ocakda kesin.
Ip
Barbell (40kg olmasi lazim )
Sandbag 15kg
Kum topu 5 kg
Bunlarla cok sey yapilir
Dumbell de var
Benim de malzemeler var ama soğukta hiç yapasım gelmiyor ayı gibi kış uykusuna çekildim yaglarimla
Şaka maka bir yeni yıl planı yapmam lazım yeni spor programı bulmam lazım. Vücut eskilerine alisti. Hadi bir şeyler yapalım
Burada hava çok sisli bugün yürüyüş yapamam ben anca evde agirlik yaparım. Sonra da aksam icin hazirlanirim. Şöyle mart nisan bi gelse yeniden salona yazilsam
Kendimize gelelim. Yürüyüse cikiyorum simdi. Aksamdan saati, kulakligi sarj ettim.
Sonra tartilip agirlik ile calisacagim
Fena bir yeni yıl baslangici olmuş yavrum geçmiş olsun.Iyi seneler kizlar
Evin son saglam ferdi olarak ben de dustum, yilbasina 39 derece ates ve sitmalanmalarla giriyorum. Yeyyyy
Allahtan sipa biraz kendine geldi
Bana dua edin yilbasina girerkenealys cigime yeni yilda saglil sihhat ve de lotoyu tutturmasini diliyorum deseniz kafi efem.
OpuldunuZ, byes
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?