Az yeme kiz yeni toparlaniyorsun
Burdada kek var yine. Hic bitmiyor, anlamadigim hemsirelerin hepside tas gibi
Niye varyaValla bizimkiler de hep bisiler iciyorlar,
oglen kola fanta falan, aksam partide de bir kac kadeh icer herkes. Aynen gayet fitler
Protein bar yedim simdi
Regl den mi diyeyim ?
Carb 37 olmus Aman neyseYok benim sunca zamanda ogrendigim reglken direk fazladan kalorini ekleyeceksin. Sonraki hafta ekmegini yiyorsun, vucudun atiyor hemen, hic can sikmaya gerek yok.
Carb 37 olmus Aman neysecan skmiyacagim.
Guzel beslendim bugun1600 civari olan kalori hakkim sonunda doldu
Kiz 13400 adim atmisim zaten. Suyum cok kötü ama. 1-1,5 L anca iciyorum
Az yedin demek kiBen de hala acim ya
Kocaman aksam yemegi yedim halbuki.
15 dakika hareket ettim, dinleney 15 dakika da hareketlenirim, yetsin
Evet anliyorum o yuzden komple kesemiyorum bende yoksa surekli aclik hissi oluyor ,makarnada tahilli olan guzel oluyor tadini cok garipsememistim sebzeli filan yaparak kalorisini dusurursen superEvet genelde seviyoruz ekmek.. ekmek yerine diyet kraker tarzi seyler denedim yapamadim. Yani bana doluluk hissi vermesi gerek yedigim seyin. Yulafta denedim tostunu yaptim filan ama kalori olarak o da kucumsenecek bir kaloride degil ve kesinlikle kontrollu tuketmeli. Ohff canim bi makarna cekiyor ki sormaama pazar tarti gunum ve diyetisyene rezil olmak istemiyorum
Evet kesinlikle,
Yeni eksi mayali koy ekmegi aldim, 1 dilim yetiyor,
2 3 dilimlik paketleyip buzluga attim. 1 ekmegi 15 gun yetim, bereketli de oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?