Neler yedin bacim ?Gunaydin
Ben bu grubun amacini yanlis anlamisim
Gecen hafta: 86,4
Bu hafta: 87,2
Fark: + 0,8
Hedef: 86,5
Arrietty_
Hele lori ayniyiz senleGunaydin
Ben bu grubun amacini yanlis anlamisim
Gecen hafta: 86,4
Bu hafta: 87,2
Fark: + 0,8
Hedef: 86,5
Arrietty_
Buarada kizlar soyoeyen oldu mu ama daha once sormustum, kalori sayma appine ihtiyacim var hemde acilen bence..
Hele lori ayniyiz senleiste tamda bu yuzden acaba fazla kalori mi
Aliyorum diye dusundum o yuzden kalori app i mantikli
Diye dusunuyorum.. yoksa yuruyus filan bi anlami yok sanirim
73.65 ciktim
Sabit diyelim mi+50 gr mi
Birkac gündür hic uymadim ketoya. Bu haftam bosa gitti resmen.
Yine devam ketoya. Makro sayimina.
20-30 ge karbonhidrati gecmemek hedefim
Aynen kuzular. Bu hafta 52+ saat calisacam yani kaydi bana
Yarin yurume bandim geliyor. Dunden beri saglikli atistirmaliklar yapip atiyorum buzluga.
Su icmeye basladim. Su buyuk sorun.
Haftaya guzel eksiyle gelmek istiyorum yaw
Ama yapacammmm yapacaz ulaaaa. Haftaya artiyla gelene benden kocaman bir spam
Denge sart yavrumBen de
Saglikli ama ayni zamanda bol kalorili.
Cocuklara ve esime.
Onlarin kilo almasi benim vermem lazim
Aynen aman bisey olmaz diye diye ne hallete geldimEvet olcmeden anlasilmiyor.
Bir tereyagli ekmek diyorsun mesela,
150 kalori de olabilir, 300u de gecebilir.
Aynen aman bisey olmaz diye diye ne hallete geldim
En zayif ve en bodur kisi olabilirimDedi aramizdaki en zayif kisi
Sana azicik spor yaptirsak yetecek aslinda da inatci ciktin
En zayif ve en bodur kisi olabilirim
Ya evet istiyorum
Ama nasil yapsam valla tikandim ben
Geldim anca cok yogun oluyor haftasonu benim
Spami yersin kirbaclimAy iyi yine 100 gr almisim ben daha fazla bekliyordum kendimden artik haftaya 500 gr artiyla gelirim
Ben de
Saglikli ama ayni zamanda bol kalorili.
Cocuklara ve esime.
Onlarin kilo almasi benim vermem lazim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?