1.Hafta 5 /3 | 2.Hafta 11/3 | 3.Hafta 18/3 | 4.Hafta 25/3 | 5.Hafta 1/4 | 6.Hafta 8/4 | 7.Hafta 15/4 | 8.Hafta 22/4 | 9.Hafta 29/4 | 10.Hafta 6/5 | 11.Hafta 13/5 | 12.Hafta 20/5 | Verilen Kg | |
|
| 71,5 | 71,4 | MUAF | 72,4 | 71,3 | Sabit | 0,1gr | ||||||
|
| 90,7 | 89,9 | 89,1 | 88,3 | 87,6 | Sabit | | | | | | | 2,4 kg |
69,6 | 68,7 | 68,1 | 68,3 | 69,0 | | | | | | | 1,3 kg | ||
76,6 | 77,6 | 77,6 | 77,3 | 77,0 | 77,8 | | | | | | | +0,7 gr | |
73,7 | 73,5q | 73,2 | MUAF | 72,6 | 72,3 | | | | | | | 0,5 gr | |
58,2 | 57,6 | 57,3 | 57,3 | 57,4 | 57,5 | | | | | | | 0,9 gr | |
| 53,5 | 53,3 | 53,2 | 52,8 | 52,5 | | | | | | | 0,3 gr | |
62,2 | 61,8 | 61,5 | 61,4 | 61,5 | 61,8 | | | | | | | 0,8 gr | |
73,8 | 72,9 | 72,8 | | | | | | | 1,0 kg | ||||
62,0 | 62,2 | 61,5 | 61,6 | 62,1 | 61,0 | | | | | | | 0,4 gr | |
| | 62,5 | 62,1 | 62,2 | 62,7 | | | | | | | 0,4 gr | |
| | | 71,4 | 70,9 | 70,0 | 69,1 | | | | | | | |
|
| 68,7 | 68,6 | |||||||||||
| 70,2 | 70,9 |
İyi canım bir daha çıkmadı ateşi sadece boğaz biraz balgamlı gibi. Üşüttük sanırım. Enerjisi yerinde hiç hasta gibi değilCocuk nasil canim? Atesi cikmadi ins?
Yaz Kampi kilo takibi
5 /32.Hafta
11/3
18/3
25/3
1/4
8/4
15/4
22/4
29/4
KgArrietty_ MUAF 72,4 0,1gr Lori 90,7 AppLesma Alys stitch Eyslg H3RA_ 62,2 sedulu Lusi 68,6 badem000
Gunaydin kizlar
Tartilmayi unutmasin kimsecikler
Merak etme banada yaramadi. Sabitim yine. Gelde kafayi yeme.ben gene artiyim
yuruyuslerin yaramadigi tek kisi olucam takimda bu gidisle
Merak etme banada yaramadi. Sabitim yine. Gelde kafayi yeme.
Yulaf lapasi yedim az önce.
Aksama kapama var
Sedu tarzi beslenmehay allah ya,
napcaz
bana zaten yorgunluk hic yaramiyor.
olsun yine de devam 2 hafta, her gun 20 bin yapmaya calisicam, bence bacaklara faydasi oluyor.
5 bin oldu bugun de
Canim senin kilon ideale ulasti sanki, boyunu hatirlamiyorum ama en son 36-38 beden giymiyor muydun? O yuzden zor gidiyor olmasi normal, bir de cok guzel spor yapiyorsun
Gecmis olsunGunaydin kizlar ,
Her yerim dokulurcesine agriyor 2gundur sabah okula bile uyanamamisim babasi birakti ama hala ayniyim kolumu kaldircak gücüm yok dedikleri hesap ogleden sonraya kadar suruyor nerdeyse
kaptanim olculerine bakiyor musun? cok duzenli beleniyor ve spor yapiyorsun, incelmemen mumkun degil sanki.. belki kilo eksilmiyor ama olculerin inceliyordur?Sedu tarzi beslenme
Suyum da az benim.
Bilmiyorum ya, devam ama. 72 de zor kirdim. 71de oyle oluyor
Canim senin kilon ideale ulasti sanki, boyunu hatirlamiyorum ama en son 36-38 beden giymiyor muydun? O yuzden zor gidiyor olmasi normal, bir de cok guzel spor yapiyorsun
Ölcum alamam ki tek kol ile. Ciksin alayim. Sporum yok mart basindan beri.kaptanim olculerine bakiyor musun? cok duzenli beleniyor ve spor yapiyorsun, incelmemen mumkun degil sanki.. belki kilo eksilmiyor ama olculerin inceliyordur?
Acaba bir kan degerlerine falan mi baktirsan degisiklik yoksa veya bir diyetisyene basvursan
benim de bitirmem gereken cok onemli bir isin var ve deadline gecti.. cok stresliyim baslayamadim bile.. onu halledince diyetisyene gideyim diye dusunuyorum
Pilates yapmiyorsun sanki artik? Alt beden icin agirlik deneyebilirsin spor salonlarinda aslindaevet ust bedende gidecek bir sey yok bende, hatta vermesem de az gogus yapsam ne guzel olur he he,
alt bedende var biraz fazlalik, ama benim icin o bolge cok cok zor zaten, yine de baya toparladim.
Cok gecmis olsunGunaydin kizlar ,
Her yerim dokulurcesine agriyor 2gundur sabah okula bile uyanamamisim babasi birakti ama hala ayniyim kolumu kaldircak gücüm yok dedikleri hesap ogleden sonraya kadar suruyor nerdeyse
Ne oldu diger koluna kaptanim, kacirmisim benÖlcum alamam ki tek kol ile. Ciksin alayim. Sporum yok mart basindan beri.
Kan verecegim mayis da.
Diyetisyene de uymam ki ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?