Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
inşaAllah 70de takılı kalmam

Sabah yeşil çay
Kahvaltı
Yeşillik
Yarım domates.
Salatalık
Peynir
Haşlanmış yumurta.
Zeytin.


Ara yapmadım ..yeşil çay içtim.

Aksam
Pirasa yemeği nohutlu yoğurtlu
Salata .

Çay ve kapanış yaparım.
Su 1litre
2 yaparım inşaAllah
 
Kabak yap 2 gün takılı kalırsan. Sabah normal kahvaltı öğle akşam kabağı rendeleyip az yağda çevirip yoğurtla ceviz falan serp seversen
 
İyi akşamlar ❤

Anka Ankacım düzeldimi senin çocuk?

Ben cuma bildirim yaptım takıma menülere başlayamadım henüz ama başlıycam inş.

Liste yaptınmı sen?
Dün de ortanca oğlan ishal oldu onunkiyle uğraşıyorum
Bulaştırıyorlar birbirlerine ha bire dönüp duruyor. Yok canım geçen hafta da yapmamış bi yapayım inşallah yarın
 
7 Kasım Cumartesi

Kahvaltı 12.30
Avuç içi kadar tost
Biraz tavada yumurta
3 zeytin

Akşam 18.00
1 kase mercimek çorbası
1 tabak musakka
Yarım dilim ekmek

30 dk leslie boosted
10592 adım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…