Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Tüm gün mide boş olunca, fazla bile geldi, cay sisirdi falan.
 
Günaydın ben de kilo bildirimi yapıyorum :)

Geçen hafta:73.4 (14. takımda son hafta olduğu için tartılmıştım)
Bu hafta:72.4
Fark:1.00

Çok mutluyum :) Evlendikten 2 ay sonra tartıldığım zaman not almışım 74.5 kg çıktım diye. Dün eski ajandaları karıştırırken buldum. Üstüne çocuk sahibi oldum ve neredeyse evlendiğim zamanki kiloma dönmüş bulunmaktayım. Şimdi nişanlandığım gün olan kiloma dönmek hedefim.
 
Günaydın günaydın güüüünaaaayyyydddiiiiiinnnnn

67.6 ile günaydın günaydın güüüünaaaayyyydddiiiiiinnnnn
Harika gidiyorsun canım
Geçen haftaki kilonu da yazsaydın canım aradaki farkı net görürdük
Selam kızlar
Kilom geçen hafta 67.7
Bu hafta 68.1
Fark +400
Anka
Ben mezun olmuş olsam çoktak 75i görmüştüm maşallah sana
Günaydın kızlar
73.1 çıktım ben
Olsun canım üzülme bu haftamız daha iyi geçer inşallah
Çok güzel bir fark canım tebrikler
 
Dünki menüm:
Sabah(08.00): domates, salatalık, peynir(1 dilim), zeytin(5 adet), yarım dilim ekmek, 1 çay kaşığı bal,yarım çay kaşığı tereyağı
Öğlen(12.00): 6 kaşık nohut yemeği, 4 kaşık bulgur pilavı, yarım kase mercimek çorbası,4 dilim turşu
Ara(14.00): 1 şekersiz türk kahvesi
Akşam(18.30): 1 kase mercimek çorbası, yarım tabak karnıbahar yemeği, ,1kase yoğurt
Ara(20.00): 1 orta türk kahvesi, 1 avuç kuruyemiş

Spor: 7000 adım+10 dakika(chloe standing abs)
Su:1.5 lt (su miktarını nasıl artırıcam bilmiyorum)
 
Teşekkürler canım :) Güzel bir sabah oldu.
 
Günaydın hanımlar selamlar çok güzel kilolar verilmiş maşallah
Ben tartılmsdım daha hava çok soğuk⛈ yatak keyfi yapıyorum sıcak sıcak birazdan tartılıp kilo bildirimi yaparum
 
korumadaydin di mi ?
Evet canım.
23 Ekim de 68.1 ile mezun oldum.
Harikasın aman allahım kendim vermiş gibi mutlu oldum.

Koruma içim gayet iyi gidiyorsun canım. tebrikler
Sağol canım bir ay önceki kilomdayım hâlâ.
Ama yiyorum
Yok kız görmezdi n.
Valla diyetimi tam yapmasam da bir aylık sürede sporu yaptım baya bu hafta onu da savsakladim 3 gündur yürümüyorum da.
 
Dediklerinin hepsini şu an yaşıyorum çok haklısın gerçekten yapacağım inşallah
Çok Haklısın canım çabalayacağım inşallah. Mesajın için çok teşekkür ederim ..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…