- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Evet başladım canım inşallah
Ayy hadi inşallah faydasını görürsün. Allah yardımcın olsun.Valla ne WC öğretebildim ne bez takabildim rahat 3 ay oldu galiba dimi @Bonus
LCW dan tulumlar sipariş ettim bakalım Pazartesi salı gelirse inşallah belki çare oluroyun oynuyorum ilgileniyorum sürekli dikkat çekmek için yapıyor desem. niye çıkarıyorsun diyorum buraya yapcam diyor. Banyoyu gösteriyor. Oturup oturup gidip odanın ortasına yapıyor 1 hafta daha sileyim de bi daha göndereyim bari yıkamaya şaştım kaldım
Amannnn elinde sonunda öğrenir bi özrü hastalığı olmadıktan sonra 5-6 yaşına gelip bezli olan görmedim ben. Bez bana kolay geliyor normalde. O istediği zaman yapar ben istediğim zaman temizlerim. Diğer türlü işimin ortasında anneee çişim geldi anneeee kakam geldi diye 10 kere işim bölünüyorAyy hadi inşallah faydasını görürsün. Allah yardımcın olsun.
Benim büyük 3 yaş 3 aylık. Yok bezi bırakmıyor. Bende saldım artık. Sende inşallah hemen bir çare bulursun
Nasıl bir yol izleyeceğimi yeme düzenim hakkında napacağımı tam bilmiyorum ,Kahvaltı 12:00
4-5 çatal fırında patates
3 dilim salamura peynir
5 zeytin
3 lokma ekmek
Saati hatırlamıyorum
3 kare çikolata
2 badem 1 ceviz
Akşam 20:00
3 yk pilav
3 yk et sote
1 sb yoğurt
2 su bardağı detoks suyu
1,5 lt su
5000 adım
Canım sanırım ilk defa bu kadar yüksek kilodasın. 70 kilolarda yaptığın gibi beslenmeye çalışma biraz daha arttırmalısın. Akşamın az olmuş mesela. Bi çorba salata da olabilirdi. Sabah yumurtanı eksik etme. Ekmeği kesmek şuan için seni zorluyorsa tam buğday ya da çavdar falan tüket bence.Kahvaltı 12:00
4-5 çatal fırında patates
3 dilim salamura peynir
5 zeytin
3 lokma ekmek
Saati hatırlamıyorum
3 kare çikolata
2 badem 1 ceviz
Akşam 20:00
3 yk pilav
3 yk et sote
1 sb yoğurt
2 su bardağı detoks suyu
1,5 lt su
5000 adım
Evet ilk defa gördüm bu rakamıCanım sanırım ilk defa bu kadar yüksek kilodasın. 70 kilolarda yaptığın gibi beslenmeye çalışma biraz daha arttırmalısın. Akşamın az olmuş mesela. Bi çorba salata da olabilirdi. Sabah yumurtanı eksik etme. Ekmeği kesmek şuan için seni zorluyorsa tam buğday ya da çavdar falan tüket bence.
Evet ilk defa gördüm bu rakamı
Acıkana kadar yemeyim diye 8 e kadar bekledim bu sefer de geç mi oldu diye 3 er kaşık yedim..
evet ekmekte alacağım inşallah.
günden güne düzelir inşallah..
Önceden en yüksek 86 görmüştüm.diyete başlamıştım.
Şimdi o sayıyı görmek için 9 kilo vermem lazım akşama kadar bunu düşündüm. Niye bu kadar kolay kilo alıyorum acaba
Biraz öyle yemeyi seviyoruM maalesef. Ailemde de herkes kilolu.Canım ne yazık ki genetik etkenler çok fazla. Bide benim gibi hunharca yiyorsan sonuç kilo oluyor maalesef. Bizde ailecek kilo almaya çok elverişliyiz o yüzden de kendimi bildim bileli ailecek diyet yapıyoruz
Birde yemek yemek için çok acıkmayı bekleme. Rutinin belli olsun en geç 7de yemek işini bitirmiş ol bence.
Kızlar bugün yürüyüşe çıktım.
8.741 adım atmışim şimdiye kadar.
Yok zorlamıyorum zaten. Bana da bez daha kolay geliyor. Öbürünü hayal edemiyorumAmannnn elinde sonunda öğrenir bi özrü hastalığı olmadıktan sonra 5-6 yaşına gelip bezli olan görmedim ben. Bez bana kolay geliyor normalde. O istediği zaman yapar ben istediğim zaman temizlerim. Diğer türlü işimin ortasında anneee çişim geldi anneeee kakam geldi diye 10 kere işim bölünüyordiğeri 4 yaşında ya onda öyle oluyor yani. :))
Yaparsın tabiki canımBiraz öyle yemeyi seviyoruM maalesef. Ailemde de herkes kilolu.
Evde kalmakta Daha beter oldu.
Önceden dışarı çıkarken elbise dar olunca tartılıp uyanıyordum.
şimdi 95 olduğuma aynada görsem de inanamıyorum biliyormusun o kadar değilim gibi geliyordu.
Ben sadece beyaz ekmeği bıraksam 45 dk Leslie veya günlük 10 bin adım yapsam bile olacak inşallah yapacağım canım
Yok canım. Ama ben sana rakip olurum kiYarış liste filan var mı burda acaba
Güzel canım afiyet olsunSabah ılık limonlu su
Kahvaltı
yeşillik
1 adet yumurta
Yarım domates.
Salatalık.
Kayısı reçeli.
Bir kaç küp peynir.
Sonsuz çay
Ara öğün yok
Yeşil Çay
Akşam
Yarım tabak
Kıymalı kabak spagetti
Az salata...
Cay, soda içtim.
Su tamamlarım İnşaAllah..
Spor yok..
Baslicam da dur bakalım ne zaman
Biraz karbonlu olmuş ama yapacak bişey yok afiyet olsun canım. Nescafeyi hazır paket içiyorsun sanırım. granül olandan içemez misin ki?Kizlar nöbette cikan yemeklerden olusan menümü veriyorum
Ögle(11.30)
Biraz patates oturtmasi
1 kase dügün corbasi
Ara nescafe 2si1 arada
Aksam(17.00)
1 parca kizarmis tavuk
1 kase narli bol yesillikli ince bulgur salatasi
1 kase nohutlu bugdayli bir corba
Adimi 10bine tamamlamaya calisiyorum.
Granül sabahlari iciyorum. Aralarda artik daha fazla granül icesim gelmiyor. Bugünki yemekleri malesef karbonlu yapmislar. Yarin kendim güzel bi menü olustururum.Güzel canım afiyet olsun
Biraz karbonlu olmuş ama yapacak bişey yok afiyet olsun canım. Nescafeyi hazır paket içiyorsun sanırım. granül olandan içemez misin ki?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?