- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Saol canım. Şu alta boy kilo ekle de bi göreyimAfiyet olsun canim bence güzel menü
Harika afiyet olsun. Kurabiye neden?Kahvaltı 12:00
1 yumurta 3 mantarla omlet
1 parça peynir
7 zeytin
Salatalık
Maydanoz marul
2 şekersiz çay
16:00 2 mandalina
akşam 18:00
1 kase mercimek çorbası
5 yk patlıcan musakka
3 yk nohutlu pirinç pilav
2 sb ayran
20:00 de çay içeceğim 1 tane ceviz kadar tuzlu kurabiye yiyeceğim
2 lt su
Afiyet olsun rakibecim 1 tane ceviz kadar tuzlu kurabiye az olmaz mi cayin yaninda iyi gider bence 3 4 Allah ne verdiyse devam etmelisinKahvaltı 12:00
1 yumurta 3 mantarla omlet
1 parça peynir
7 zeytin
Salatalık
Maydanoz marul
2 şekersiz çay
16:00 2 mandalina
akşam 18:00
1 kase mercimek çorbası
5 yk patlıcan musakka
3 yk nohutlu pirinç pilav
2 sb ayran
20:00 de çay içeceğim 1 tane ceviz kadar tuzlu kurabiye yiyeceğim
2 lt su
Ayy onu düşündüm de ne bileyim ısınamadım bi renklerine falanSaol canım. Şu alta boy kilo ekle de bi göreyimsenin peşindeyim şu an
Sende benim peşimdesinAfiyet olsun rakibecim 1 tane ceviz kadar tuzlu kurabiye az olmaz mi cayin yaninda iyi gider bence 3 4 Allah ne verdiyse devam etmelisincuma günü böyle boyle kazancam sinsi ve sessizce
Ayy onu düşündüm de ne bileyim ısınamadım bi renklerine falanonun yerine üste yazayım olur mu
Benim pesimde misin
YakalarsamSende benim peşimdesin
Bugün eşime çayın yanına yaptım Çok canım çektiHarika afiyet olsun. Kurabiye neden?
Afiyet olsun rakibecim 1 tane ceviz kadar tuzlu kurabiye az olmaz mi cayin yaninda iyi gider bence 3 4 Allah ne verdiyse devam etmelisincuma günü böyle boyle kazancam sinsi ve sessizce
Yakalarsam
Tebrik etcem edemiyorum kendi ayagima sıkıyorum sen yemedikçeBugün eşime çayın yanına yaptım Çok canım çekti
poğaça var supangle var ben sadece bir kurabiye yiyorum
Tebrik etcem edemiyorum kendi ayagima sıkıyorum sen yemedikçe
HoşgeldinSelam bende katılabilir miyim aranıza
HosgeldinSelam bende katılabilir miyim aranıza
Yarin dengelersinBende bugün cozuttum
Hoşgeldiniz kendinizi tanıtırmısınSelam bende katılabilir miyim aranıza
HoşgeldinHoşbuldum ben Poni. Naif bayan Ankayı görünce daldım hemen
31 yaşındayım, 2 kızım var, öğretmenim. 2015ten beri cuma takımındaydım. İlk kızımdan sonra 95le başlayıp @mefkurem in kaptanlığında 24 kilo verdim sonra ikinci kızımdan sonra 91le takrar başladım şu an 78 kiloyum. Sağlam bi duygusal yiyiciyim, kilo vermem iki ileri bir geri olduğu için çok uzun sürüyor. Pcosta yoluma taş koyuyor tabi. Sen kendinden bahseder misn canım
Şu kaçamak tadelle mi yoksaSabah bir bardak su
11:00 kahvaltı kepekli dilim ekmeğe tost sucuk ve kaşarlı , bir bardak taze nar suyu
14:30 türk kahve ve bir kaçamak
17:30 şehriye çorba , zeytinyağlı yerelması 2 kaşık , bir dilim ekmek
şuan soda içiyorum midem çok fena bugün
az su , tempolu yürüyüş bugün dışarda oldu
Nescafe son demiştin yaklaşık bir hafta önce ama hala hergün nescafe var menüde5 Aralik Menüm
Sabah 10.00 1 yumurta 1 dilim kasardan kaşarlı omlet domates salatalık 1 dilim beyaz peynir yarim dilim ekmek bol roka
Ara 12.00 türk kahvesi +1 kare bitter
Öğlen 14.30 yarim fincan nescafe
Akşam 17.30 2 kasik tavuklu bezelye tava+1 kasik sehriye pilavi+2 kasik keskek
Spor; leslie 3 mil 45 dakika+15 dakika pilates
Su 2.5 litre
Güzel canım afiyet olsunSelamlar
8.00
2 yımurta
Peynir
Zeytim
Domates salatalık
1 cennet hurması üzerine tahin ceviz
10.00
filtre kahve
13.00
yulaflı süt
16.00
az kuruyemiş
18.00
3 dilim pırasa keki
Fırında karnabahar az
2 lt su
Şimdilik 4000 adım
Güzel canım afiyet olsunKahvaltı 12:00
1 yumurta 3 mantarla omlet
1 parça peynir
7 zeytin
Salatalık
Maydanoz marul
2 şekersiz çay
16:00 2 mandalina
akşam 18:00
1 kase mercimek çorbası
5 yk patlıcan musakka
3 yk nohutlu pirinç pilav
2 sb ayran
20:00 de çay içeceğim 1 tane ceviz kadar tuzlu kurabiye yiyeceğim
2 lt su
Peki öpmüyorum174 ip atladım... Şimdilik iyi benim için.
Plank ve bacak hareketleri çalıştım...
2bucuk litre su ve yeşil çayım içildi...
Saricivcivcikcik öpmek yok. Mesafe lütfen
Yarin dengelersin
Ne kadar da olumlu düşünen bir kiz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?