- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Evet diyetisyenCanim sen online diyetisyenle falan mi basladin? Ya da bi program mi
Niye söylemicektin kiEvet diyetisyen
Söylemeyecektim ama söylemeyince de olmuyor
Yarım nar yiyebilir miyim10:00 2 kuru kayısı 1 bardak su
Kahvaltı 10:45
1 halka sucuk 1 yumurtayla omlet
3 zeytin
5 patates kızartma
1 dilim ekmek
Salatalık
Akşam 16:00
4 yk bulgur pilavı
1 tabak susuz barbunya yemeği
1 kase yoğurt
18:30
Çeyrek yufkayla tere marul maydanoz dürüm
1 sb ayran
1 lt su arttıracağım inşallah
Sanırım öyle canım bazı günlerde uykumu alamıyorum böyle oluyorumYarin toparlanirsin insallah canim yoruluyosun galiba çocuklar ev isi falan derken.
Yiceksen de yaninda yogurt ya da süt falan ye simdi aciktirir meyve çünküYarım nar yiyebilir miyim
İstanbul da bu yıl sıcak geçti baya .Yap yap ben dün yapmadigim icin bayagi pismanim.
Ohh yürüyüş en sevdiğim hele böyle havalar hafif serinken bayilirim
Yani muglada olunca en fazla hafif serin geciyo kışyoksa soguk kar kis coook severim
Hadi inşallah bu sefer hedefe rahat ulaşırsin19:00 canım. Bu gün başladım
Geçen ki diyetisyen mı online liste vermiş ti?Evet diyetisyen
Söylemeyecektim ama söylemeyince de olmuyor
Gercekten bu canli derslerin anlamsiz saatleri beni de benden aliyorİstanbul da bu yıl sıcak geçti baya .
Arada güneşli oluyor
Ama canlı ders saatleri biraz anlamsız saatler de olunca her gün çıkılmiyor
Hadi inşallah bu sefer hedefe rahat ulaşırsin
Geçen ki diyetisyen mı online liste vermiş ti?
Dalga geçiyorlar hevesimi kaçırıyorlar. 19282737. diyetisyen de bu ayıptır söylemesiNiye söylemicektin ki
Yok bu başkaİstanbul da bu yıl sıcak geçti baya .
Arada güneşli oluyor
Ama canlı ders saatleri biraz anlamsız saatler de olunca her gün çıkılmiyor
Hadi inşallah bu sefer hedefe rahat ulaşırsin
Geçen ki diyetisyen mı online liste vermiş ti?
Aynen bizimki hala derste. 19:40 ta bitecek inşallah.Gercekten bu canli derslerin anlamsiz saatleri beni de benden aliyor
Benim arkadasta kampanya dan 120 tl ye online diyetisyen buldu. Bakalim ona faydasi olursa bende destek alirimEvet diyetisyen
Söylemeyecektim ama söylemeyince de olmuyor
PufffAynen bizimki hala derste. 19:40 ta bitecek inşallah.
Aaa o saatte de mi ders oluyo tövbeAynen bizimki hala derste. 19:40 ta bitecek inşallah.
Dengeli olsun diye dağıtmaya çalışmışlar.Gercekten bu canli derslerin anlamsiz saatleri beni de benden aliyor
120 çok iyiymiş yalnızBenim arkadasta kampanya dan 120 tl ye online diyetisyen buldu. Bakalim ona faydasi olursa bende destek alirim
Zaten okula gitselerdi de bu saatte geleceklerdi. Yatsı namazından sonra gelirdi önceki senelerdeAaa o saatte de mi ders oluyo tövbe
O günleri unuttuk tabi coluk cocuk da olmayinca uzak kaldik okul islerinden bacımZaten okula gitselerdi de bu saatte geleceklerdi. Yatsı namazından sonra gelirdi önceki senelerde
HarikaaaaMenüm
Sabah(06.00)
2 dilim ekmek
2 yumurtayla omlet
Salatalik domates
5 zeytin
Biraz tulum peyniri
Ara
Yesil cay
Dogadan form cayi
Aksam(16.30)
Alinazik kebabi 1 tabak dolusu
1 kepce tarhana corbasi
Ilerleyen saatte acikirsam yogurt yiyecegim.
Spor
45dk eliptik
Uyumana çok sevindimfantastikaaa suukaa sudem34 sağolun kızlar
uyumuşum 16:00 gibi uyandım 1 mandalina yedim. Şimdi kahve içeceğim bakalım.
Sabah 10.00 1.5 tane haslanms yumurta domates 3 kasik patates kavurma(yagi yok denecek kadar az koydum)
Ara 12.00 yarim fincan nescafe+1 küçük havuc topu kakaoya buladim
Akşam 17.30 yarim kase tarhana yarim tabak hünkarbegendi bol salata
Spor leslie 5 mil 62 dakika+5 dakika pilates
Su 2.5 litre
Regl öncesi misin canım? Baya şekerli şeyler çekmiş canın. Bide o beşamel seni acıktırabilir aman dikkat etKahvaltı
Peynir
Kayısı reçeli
3minik dilim yumurta
İki cay kaşığı kayısı reçeli
Biraz tahin pekmez.
Yarım simit.
Çay
Ara
Türk kahvesi
3kare çikolata
Yeşil Çay
Akşam
Yarım kepçe çorba
Bir dilim beşamel soslu kabak, bu tarifin adını öğrenmem lazım..
Yeşillikten salata
Su iki litre olur inşaAllah.
Cay spor kapanis olur artık...
Ohh afiyet olsun10:00 2 kuru kayısı 1 bardak su
Kahvaltı 10:45
1 halka sucuk 1 yumurtayla omlet
3 zeytin
5 patates kızartma
1 dilim ekmek
Salatalık
Akşam 16:00
4 yk bulgur pilavı
1 tabak susuz barbunya yemeği
1 kase yoğurt
18:30
Çeyrek yufkayla tere marul maydanoz dürüm
1 sb ayran
1 lt su arttıracağım inşallah
Makarna niye? Afiyet olsun11:30 kahvaltı dilim kepek ekmeğe tost ,bir yeşil biber , domates ,salatalık, 3 zeytin , bir yumurta, yarım dilim ekmeğe tereyağ bal
ara : saat kaçtı hatırlamıyorum türk kahve yulaflı bar
17:00 makarna ve az salata
şimdi yoğurt içine böğürtlen yicem
spor yok bugün az su
Offf en çok akşam yemeğini sevdim.Öğünlerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?