- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Azminiz için tebrikler:) keşke kilo verirken spora da önem verseydin iz. . Ama olan olmuş :) artık bjzimlesjnizz
Böyle gidersen dümdüz olur zaten canım çok uzun surmez harikasin
Azminiz için tebrikler:) keşke kilo verirken spora da önem verseydin iz. . Ama olan olmuş :) artık bjzimlesjnizzMerhaba kızlar
Bir yılda tam 25 kilo verdim. 80 den 55 e indim boyum da 1.68ama spor yapmadığım için vücudumda aşırı selülit ve sarkmalar oluştu özellikle karın ve kalçamda yaklaşık iki aydır kendi çapımda evde spor yapıyorum. Squata daha önce başlamıştım 12. Günde bıraktım şimdi tekrar başlıyorum inşallah işe yarar
Böyle gidersen dümdüz olur zaten canım çok uzun surmez harikasinBİLDİRİM ZAMANI !!
5. GÜN :
70 squat
40 üçgen
40 işeyen köpek
35 mekik
80 bel sağsol oturarak
25 her bacak için yan uzanıp aç-kapa
15 düz plank
13 yan plank
yan plank ta çok zorlanıyorumm Ö-L-D-Ü-M . Adam gibi zorlandığım tek hareket yan plank
şimdilik bir sorun yok fakat çok sabırsızım göbeğimin hemen dümdüz olmasını istiyorum.
İyi sahurlar
Süper canimBİLDİRİM ZAMANI !!
5. GÜN :
70 squat
40 üçgen
40 işeyen köpek
35 mekik
80 bel sağsol oturarak
25 her bacak için yan uzanıp aç-kapa
15 düz plank
13 yan plank
yan plank ta çok zorlanıyorumm Ö-L-D-Ü-M . Adam gibi zorlandığım tek hareket yan plank
şimdilik bir sorun yok fakat çok sabırsızım göbeğimin hemen dümdüz olmasını istiyorum.
İyi sahurlar
Harika bir bildirim. Karnın dümdüz olsun istiyorsan akşam 7den sonra hiçbir şey yememelisin. Kısa sürede etkisini gösterir.BİLDİRİM ZAMANI !!
5. GÜN :
70 squat
40 üçgen
40 işeyen köpek
35 mekik
80 bel sağsol oturarak
25 her bacak için yan uzanıp aç-kapa
15 düz plank
13 yan plank
yan plank ta çok zorlanıyorumm Ö-L-D-Ü-M . Adam gibi zorlandığım tek hareket yan plank
şimdilik bir sorun yok fakat çok sabırsızım göbeğimin hemen dümdüz olmasını istiyorum.
İyi sahurlar
Bırakmazsan yarar. Sen azimli bir insansın belli ki yoksa 0 25 kiloyu da veremezdin. Kendini motive et ve sahip olacağın harika vücudu düşle.Merhaba kızlar
Bir yılda tam 25 kilo verdim. 80 den 55 e indim boyum da 1.68ama spor yapmadığım için vücudumda aşırı selülit ve sarkmalar oluştu özellikle karın ve kalçamda yaklaşık iki aydır kendi çapımda evde spor yapıyorum. Squata daha önce başlamıştım 12. Günde bıraktım şimdi tekrar başlıyorum inşallah işe yarar
Günaydın canım, günaydın güzeller, günaydın şekercim. Ebuş nasıl?Günaydın kizlarrrr:)
Günaydın canım, günaydın güzeller, günaydın şekercim. Ebuş nasıl?
Yerim sizi fistiklarrrrrIyyiz bitanem öğlen bi yattık ebbusla bu saate kadar uyumusuz
Yerim sizi fistiklarrrrr
Analı kızli fıstık bumlar
Sensin ooSensin kiz fistik o gördüm fotoyutelefondan bazen yazamıyorum çookk seksiii
Sensin oo
Annem diyo ki bağla onun iplerini ya düşerse diyo
Kafam kadar şey var bende düşer mi hiç bu bikini
İnşallahAzminiz için tebrikler:) keşke kilo verirken spora da önem verseydin iz. . Ama olan olmuş :) artık bjzimlesjnizz
Böyle gidersen dümdüz olur zaten canım çok uzun surmez harikasin
Çok teşekkürler !Süper canim
Bunu dikkate alacağım. Teşekkürler !Harika bir bildirim. Karnın dümdüz olsun istiyorsan akşam 7den sonra hiçbir şey yememelisin. Kısa sürede etkisini gösterir.
Yakinda onları da çıkarıp aticam tasiyamiyorumahahahaa kiz ama bikinin de pek guzell çikar salla böyle
Vovvvv çok guzellll
İncecik kollarin var kız zaten senin etin budun neeeKoltuk indir kaldir derken kol kasiyaptim he babam dalga geciyor herkul gibi oldun he diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?