- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
Masallahhhh allah nazar degdirmesinn kuzumm hep böyle gider kayinvalidenle insallah:)
Senin gibi sapiga can kurbannn
Masallahhhh allah nazar degdirmesinn kuzumm hep böyle gider kayinvalidenle insallah:)Ay inşallah kuzum.. Kayınvalidem nişan elbisemi görmüş, anlaşılan o gün prenses gibi olacak demiş
Senin gibi sapiga can kurbannnTamam atlayin gamyonuma birakiyimm gideceginiz yere yavrularimmartik bana ne kadar güvenirseniz
Sopayla bel egzersizi yapabilirsin canım :)Üşeniyorum sanırım :) Bugün telefona 30 day squat sı indirdim bakalım yarın başlıcam devamını getirebilirim umarım .
Bel çevresi için önerebilceğiniz kolay bi egzersiz var mı? Yarın ikisine başlamak istiyorum artık :)
İnşallah kuzum :)Masallahhhh allah nazar degdirmesinn kuzumm hep böyle gider kayinvalidenle insallah:)
Senin gibi sapiga can kurbannn
İyi geceler prensesİnşallah kuzum :)
Kızlar ben yatarrrr, iyi gecelerr
bugünün bildirimi
ısınma için
20 dk dans
20 jumping jack
40 high knees
40 back kicks
30 ip atlama
bacak için
30 leg circles
50 squat
30 üçgen
20 sağ 20 sol köpek işeme hareketi
40 sağ 40 sol köpek işeme pozisyonunda arkaya tekme
20 sağ 20 sol yana doğru tekme
15 sağ 15 sol yan yatıp tek ayak yukarı aşağı
12 sağ 12 sol yan yatıp dizi karna çekip arkaya tekme
30 sağ 30 sol alternating lunges
20 havada bacakları yana açıp kapama
20 sn havada bisiklet
karın için
30 heel touch
30 bisiklet mekik
50 yarım mekik
30 ayaklar havada mekik
30 ters mekik
10 windmills
10 starfish crunch
10 yarım şınav
soğuma hareketleri
toplam 1 saat 10 dk sürdü sporum baya terledim ya bugün heryer ıslandı
Bir deadline değilim ama ben de bildirim yapayım
Bildirim
Jıllıan Level 1
Standing Abs ( 1o min)
300 ip atlama
Güzelim hemen yüklemişsin resimleri çok sağ ol, harikasın. Ama bu resim olmamış, bunların göğüsler tahta
Tamam kuzucuğum.Lunem hayırlı uğurlu olsun bitanemm çok sevindim :) fotoları çek mutlaka evin merak ederim:)
Ooo hadi bakalım, süper olacak desene.Tabiki yüklerim askiimmkizlar bu kiz evde bos boş oturuyo niye spor yapmio demeyin almanyadan görümcem gelecek 10 gün sonra o gelmeden dip bucak bi temizlik yapıyorum ama abbuşla biraz yavaş ilerliyo mutfak 3 gündür anca bitti 1 buçuk ay kalacak geldiğinde hic iş olmasın dedim şimdiden tembihledim o gelince beraber spor yapicaz onunda iki çocuğu var biri 10 aylık ve hemen verdi doğum kilolarini oda spor yapio zaten gelince de beraber yapariz dedik
Şort güzel ama o içindeki nee nee oo neee?
Evi aldım ya kutlama yapıyorum kuzum, açtım dötü başı sevinçten.
Taşınmama yardımcı olacak var mı huh huuuHani ev taşıyordu bu kız
Napiyo orda
Minnacik sortlarla poz veriyo
Göğsünü de aciyo
Kıskanma bebeğim sende pamuk gibisin.
Kocasina aha şuraya koy diyo kolilerin yerini gösteriyoama kocasi kolileriii göremiyooo niden acaabaaa
Yazık ama kız ebuşa acı bari.Kız paylaşıp durmayın fotoğraflarımı sizi savcılığa şikayet ediciiiiiiimmmmm
Düze çık hele kaldırırız el birliğiyle.Yok kız söz elbisemi giyince popo dümdüz yaa offf ama o kuşağı arkadan bağlayıp kamufle edicem
Doğru söylemiş bizim prensesimizsin sen.Ay inşallah kuzum.. Kayınvalidem nişan elbisemi görmüş, anlaşılan o gün prenses gibi olacak demiş
Günaydın aşkım, güzelim, bitanem.Günaydin kizlarr ve Luneeeemmmm yakaladim seniii
Evi aldım ya kutlama yapıyorum kuzum, açtım dötü başı sevinçten.
Taşınmama yardımcı olacak var mı huh huuudiyorum aşağıdakilere.
Kıskanma bebeğim sende pamuk gibisin.
Canım evde hala ev sahibi oturuyor o çıkınca taşınacağız bakalım. İşleri kolayladım sayılır. Şimdi kahvaltıya kaçıyorum yazarım bir ara yine.İşleri kolayladiniz mi lunem
Canım evde hala ev sahibi oturuyor o çıkınca taşınacağız bakalım. İşleri kolayladım sayılır. Şimdi kahvaltıya kaçıyorum yazarım bir ara yine.
Bende dün koptum Lune ya bastım kahkahayi hahahaAyyy bayılacağım gülmekten yaa. Bu nasıl bir cevap yaa.
Yazık ama kız ebuşa acı bari.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?