İşten çıkınca gezmek varHepimizde kuzum, neler var bugün spor programında?
Tempolu yürü madem. Alışveriş mi yapacaksın yoksa?İşten çıkınca gezmek var
Akşam eve gidince de jillian a başlıycam :)
Bugun spor yok çiçeklerim geldi bulutların ustundeyımmm:)
Çamaşırlar çok guzell
Maraşda asker nişanlım ondan :)Kimden bakayım bu güzel çiçekler?
Yok canım alışveriş yapmıycam minik yeğenimi görmeye gidicemTempolu yürü madem. Alışveriş mi yapacaksın yoksa?
İlk birkaç gün Jillian bacı çok zorluyorama değiyor kesinlikle.
Seninde sevgililer günün kutlu olsun luneciim
Sevgililer gününüz kutlu olsun taş hatunlar.
Aramıza hoşgeldinSquat a başladım geçen gün harika süper çok büyük istekle başladım sanırım yeterli ısınma hareketi yapamadım bugün yerimden kalkamıyorum:)) kas gevşetici falan içtim ama kalça bacak tüm kasları çalıştırıyormuş çok güzel bu ağrı sayesinde fark ettim :)
Teşekkürler seninde sevgililer günün kutlu olsun bu arada :)
Sevgililer gününüz kutlu olsun taş hatunlar.
Teşekkür ederim hoş bulduk :) sizler de mi aynı şekilde yaşadınız :)Aramıza hoşgeldin
Ohh supersinnTatlı cadı sporumu yaptım. 150 squat, 90 üçgen bir de jillian bacı.
Evet ağrılarımdan bir gün ara verdim. Zorlamamak lazım.çok etkili bi hareketTeşekkür ederim hoş bulduk :) sizler de mi aynı şekilde yaşadınız :)
Ben de kas gevşetici içtim ama evde merdivenli merdiven falan inip çıkmak zor oldu ama gerçekten baya etkili görünüyor sanırım bugün ben de ara vericm yarın tekrar devam ne kadar süredir yapıyorsun baya etkisini görebildin miEvet ağrılarımdan bir gün ara verdim. Zorlamamak lazım.çok etkili bi hareket
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?