fitim fitsin fit (squat)

Butun akrabalar diyoki dislerimizi ne zaman yapican
Ya ben mi yanlis anlatiyorum Kendimi bu insanlara haha
Her meslekte var bu dert demek ki.. Ben de İngilizceden yana dertliyim. Ona buna ders çalıştır dur, para da teklif etmezler. He bir de şu var bak. En gıcık olduğum soru: (Fonda yabancı müzik çalar ya da tvde İngilizce konuşulur) Sen şimdi bunun her dediğini anlıyon mu??
 
Sorma yaa.
 
Eline bilgisayar alan kapıma dayanıyor. Geçen bir arkadaş bizim navigasyonu kurar mısın dedi. Bir müdür yardımcısı sen bilgisayarcısın şu tele baksana dedi.
 
hahahahaahh D:
Eline bilgisayar alan kapıma dayanıyor. Geçen bir arkadaş bizim navigasyonu kurar mısın dedi. Bir müdür yardımcısı sen bilgisayarcısın şu tele baksana dedi.
puahhaha bunlar ne ya telefon ha
 
Geberdimmmm sucuk gıbı oldum resmennn.
Bildirim veriyorum...
-jillian
-60 üçgen
-60 köpek pozısyonunda tek ayak yukarı
-60 squat (30*2 halınde yaptım)
-dambılla 30 sag yana 30 sol yana esneme..
Büyük pilates topunu ayakla 30 defa kaldırdm 15 de dınlendm bıraz
pilates çenberını bacakla sıkıştırdım yıne 15*2 seklnde..
yarım mekık (15*4) Cok yoruldm ama 4e boldum bunu
Saç diplerime kadr sırılsıklamım suan ben duş gider unutmadan yazıyım dıye geldm
 

Motivasyon işe yaramış desene.
Jillian'ın üstüne bunları yapmışsın bir de 20 squat yapamıyorum diyordun.
 
ben bugün spora gitmedim kafam ağrıyordu pek iyi beslenememiştim bugün zaten
neyse yarın gitcem
 
kız bizim oğlanda ingilizceden çakmıyor hele gel de bir anlat passtt continyuzz tensssii olma mı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…