- 4 Temmuz 2014
- 3.507
- 3.412
- 168
Ozaman iyi gecer onlarda zamanla
Ozaman iyi gecer onlarda zamanlayok hayatim suan izleri kaldi sadece bide bi yerde sertlik var onlarn gecmesi zaman alirmis oyle demisti doktor..
Su ic bebegimmm elma yee galeta yee spora kalk yada unut yemegi..
Belki iyidir ya karamsar olma oyle bakalm hemencik..
Ozaman iyi gecer onlarda zamanla
Vallahi açıklamasını yapardım ama yeterli tıbbi terimler aklımda yok kuzum:)Kızlar bugün ayağa kalkarken bacağımı öğretmen masasının köşesine vurmuştum, canım çok acımıştı ama sonra acısı geçti. Şu saate kadar herhangi bir şey yoktu ama şimdi çok acıyor yaŞişmiş, içinde sert bişi var gibi, morarma çok yok sadece kılcal damarlar olur ya ipincecik, onlardan görünüyor mor mor birazcık.. Hafif dokununca bile feci acıyor ve de kaşınıyor Şu saate kadar neden olmadı ona şaşırıyorum.
Kızlar bugün ayağa kalkarken bacağımı öğretmen masasının köşesine vurmuştum, canım çok acımıştı ama sonra acısı geçti. Şu saate kadar herhangi bir şey yoktu ama şimdi çok acıyor yaŞişmiş, içinde sert bişi var gibi, morarma çok yok sadece kılcal damarlar olur ya ipincecik, onlardan görünüyor mor mor birazcık.. Hafif dokununca bile feci acıyor ve de kaşınıyor Şu saate kadar neden olmadı ona şaşırıyorum.
Geçmiş olsun canım damarlar ince ise ancak kanama şişlik oluşturmuştur. Buz koy ara ara hemen iner.Kızlar bugün ayağa kalkarken bacağımı öğretmen masasının köşesine vurmuştum, canım çok acımıştı ama sonra acısı geçti. Şu saate kadar herhangi bir şey yoktu ama şimdi çok acıyor yaŞişmiş, içinde sert bişi var gibi, morarma çok yok sadece kılcal damarlar olur ya ipincecik, onlardan görünüyor mor mor birazcık.. Hafif dokununca bile feci acıyor ve de kaşınıyor Şu saate kadar neden olmadı ona şaşırıyorum.
Su iç güzelim bol bol, bir de yoğurt ye.Icimdeki canavarı biri durdursuuuuuuuunn doymuyorum bugün midemde delik var sankiiisağlıksız bisey yemiyorum ama sürekli aklim bisey yemekte
Vallahi açıklamasını yapardım ama yeterli tıbbi terimler aklımda yok kuzum:)
Kızlar ben de bilemiyorum açıklamasını :) En son bacağımın aynı yerini geçen sene sıradan çıkmış paslı çiviye çarpmıştım, felaket morarmıştı hemen tetanoz aşısı yaptırmıştım. Bu bacağın başına gelecek var sanırımKuzucum gecms olsun.. Valla tibbi terimleri bilsemde anlamina bakmam lazim dosyalarimdanama ödem oluşmuş olabilir mi ki?
İnşallah yarına bir şey kalmaz. Sağol canım :)Geçmiş olsun canım damarlar ince ise ancak kanama şişlik oluşturmuştur. Buz koy ara ara hemen iner.
Geçmiş olsun bitanemmKızlar ben de bilemiyorum açıklamasını :) En son bacağımın aynı yerini geçen sene sıradan çıkmış paslı çiviye çarpmıştım, felaket morarmıştı hemen tetanoz aşısı yaptırmıştım. Bu bacağın başına gelecek var sanırım
İnşallah yarına bir şey kalmaz. Sağol canım :)
Sağol tatlış kız :)Geçmiş olsun bitanemm
Ben neden şınav cekemiyorum acabaa?bildirim vakti :
bir kaç hareket eksik yaptım bugün niyeyse çok yoruldum yaparken devam edemedim ..
- 200 twist
- 50 pilates çemberiyle kol çalışma
- 100 pilates çemberiyle bacak çalışma
- 15 şınav
- 120 sn plank
- 100 merdiven inip çıkma
- 50 popo hareketi
- 50 üçgen
- 50 deadlift (6 kg ağırlıkla)
- 25 kol çalışma (ağırlıkla)
- 5 dk trambolin
- 30 köpek işeme (ağırlıkla)
- 50 selülit savar (ağırlıkla)
- 100 istiridye (ağırlıkla)
- 100 arkaya tekme (ağırlıkla)
- 55 squat (ağırlıkla)
- soğuma ..
bide ben abs videosunu yapamıyorum yani ölüyorum yaparken o yüzden bıraktım
şınav çekicem bundan sonra hıhh
ay ben ölüyorum çekerken bende çekemiyordum da zorlıya zorlıyaBen neden şınav cekemiyorum acabaa?
Bende zorliyim bakalm ama.yok benim.kollar cok cok gucsuz kuzum hic olmuyo cok denedm ben aslnda goguslere cok iyi ama yaoamiyom kiay ben ölüyorum çekerken bende çekemiyordum da zorlıya zorlıya1-2-3 leri yazmadım buraya 10 dan sonra yazmaya başladım
canım bende kol çalışıyorum kol kası yapıyorum birazda ondan çekmeye başladım yavaş yavaşBende zorliyim bakalm ama.yok benim.kollar cok cok gucsuz kuzum hic olmuyo cok denedm ben aslnda goguslere cok iyi ama yaoamiyom ki
Basta guclendirmek lazim kollari kaslari haklisin kuzum dambil var ama anca bel icin kullaniyom iki yana esnemek icincanım bende kol çalışıyorum kol kası yapıyorum birazda ondan çekmeye başladım yavaş yavaş
2 kol da çalış kızBasta guclendirmek lazim kollari kaslari haklisin kuzum dambil var ama anca bel icin kullaniyom iki yana esnemek icin
Kiz ne kavgasi bu yasta. So ra hanim kizlar olalim biz2 kol da çalış kızbende squat için ağırlık aldım sonra koldada kullanmaya başladım 25 tane yapıyom bde pilates çemberyle çalışıyom baya kasım çıktı yani tabi erkek gibi yapma niyetinde değilim azıcık olsun güçlensin diye uğraşıyom
belki kavgaya faln karışırımmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?