fitim fitsin fit (squat)

Fistiklarim reglim bitti bildirim veriyorum..
Disardan geldm cok terli bi sekilde direk yapiym dedm sporumuda
75 mekik
75Squat
100 surekli yukari yukari yukari
100 pilates cemberini bacak arasnda sikma hareketi adini bilmiyom
100 gogus hareketi dambilla
100 agirlikl iki yana esneme bel icin bide 5p tane norwenin donmeli bel hareketi..
 

Görüyor ve artırıyorum
Lune'nin bidirimleri:
20 min high intensity workout
10 min abs
100 squat(50si sumo)
30 üçgen
30 istiridye

Yok mu artıran?
 

Görüyor ve artırıyorum
Lune'nin bidirimleri:
20 min high intensity workout
10 min abs
100 squat(50si sumo)
30 üçgen
30 istiridye

Yok mu artıran?

Aayyyyhhh ben artiramiyorum kizi uyuttum esim uyandi hadi oturak diye
 
Evet canım ve popodaki selülitler için. İddianızı okudum bu arada.
Senin elinden ne kaçar ki? Sen çantanın rengini düşün şimdiden. Yorgun olsan dahi sporunu yapıyorsun.
Yarin bol bol ondanda yapiyim bari insallah kazanirim galip mi olcaz malupmu gorcez paylascam sizle insallah cantamin resmini
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…