- 11 Mart 2012
- 30.291
- 60.018
- 798
- 37
ilk sayfadaki resimlerin bir çoğu açılmıyor canım. yediklerimin remini mi çekicem
ilk sayfadaki resimlerin bir çoğu açılmıyor canım. yediklerimin remini mi çekicemYok canım burada spor bildirimi yapıyoruz. Beslenme bildirimi özelden, fotoğraflı.
Ben bakarım canım yenilerim gerekirse. Sana bir spor programı oluştururum istersen.ilk sayfadaki resimlerin bir çoğu açılmıyor canım. yediklerimin remini mi çekicem
Aşkım bunları özelde bana bir mesaj aç oradan yaz. Burası spor topiğimiz yaİki dilim kepekli ekmek
İki üç parça peynir
Üç çatal yağda yumurta
Ve 1 adet yeşil zeytin
Hoş geldin Arya, elbette ne demek.sanırım katılma zamanım geldi kabul ederseniz tabiki bayanlar
Tamam bitanemm diğer ogunumde yazarimmAşkım bunları özelde bana bir mesaj aç oradan yaz. Burası spor topiğimiz ya
hoşbuldumben bölgesel çalışıyorum hergün 200 squet, 100 sumo squet ve abs çalışıyorum genel olarak tabi tavsiye verebileceğiniz hareketleride eklerim
canım tesekkur ederım eger yapmazsam içime dert oluyor illa yapmam lazımm :)
Sevgili nanemolla3593, harika gidiyorsun. Bizim kızlar salmış sense sporunu yapıp bildirimini yazmışsın.Sonuna kadar hakettin alkışı.
Koş spora o zaman. Eski haline dönmeni istemiyorum, kırdıysam özür dilerim.
ooooo harikasın tatlım ya mükemmelllllBildirim zamanı fıstıklaaaaaaarrr
♥ 50 jumping jack
♥ 50 lunges 30 pas
♥ 50 ayakta bacakları yana açma
♥ 50 ayakta arkaya tekme
♥ 50 kedi pozisyonunda arkaya tekme
♥ 50 köpek işeme
♥ 50 istiridye
♥ 50 üçgen
♥ 50 selülit savar haraketi
♥ 50 makas
♥ 15 yarım şınav
♥ 50 sumo squat
♥ 50 squat (cezam )
♥ 3 buçuk dk abs (kkızım uyandi yaptirmadi yoksa 10 dk yapicaktim)
ooooo harikasın tatlım ya mükemmelllll
Isınma
Bu videonun 10 dksını yaptım.
20 tane de squat, daha yapamadım kasıklarıma sancı girdi.
maşallahBildirim zamanı fıstıklaaaaaaarrr
♥ 50 jumping jack
♥ 50 lunges 30 pas
♥ 50 ayakta bacakları yana açma
♥ 50 ayakta arkaya tekme
♥ 50 kedi pozisyonunda arkaya tekme
♥ 50 köpek işeme
♥ 50 istiridye
♥ 50 üçgen
♥ 50 selülit savar haraketi
♥ 50 makas
♥ 15 yarım şınav
♥ 50 sumo squat
♥ 50 squat (cezam )
♥ 3 buçuk dk abs (kkızım uyandi yaptirmadi yoksa 10 dk yapicaktim)
çok teşekkür ederim hoşbuldumSaol tatlım hoşgeldin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?