fitim fitsin fit (squat)

hey babyler napıyosunuz yaaaa :)))
Lune bu arada şu an 48 kiloya çıkış yapmış bulunmaktayım yardımların için çok saol bir kaç gündür bildirim veremedim sana da ama düzenli olarak besinlerimi tükettim çok tişekkür ederimmm
 
buldu tabi güzel kızı yapış hemen erkek milleti, böylelerini ıslak odunla dövcen
 
canım çok çok çokkkk geçmiş olsunnn dikkat et kendine
 
bildirim :
  • 25 şınav
  • 8 dk abs
  • 17 dakika miley cyrus workout.
  • videonun içeriğinde :
50 Alternatıng Lunges
50 Plıe Squats
50 Sıde Lunges
25+25 Lateral Leg Lıfts
50 Squats
25+25 One-Legged Calf Raıse
25+25 Fıre Hydrants
25+25 Kneelıng Leg Lıft
25+25 Kneelıng Heel Press

bugün bu kadar yaptım kızlar hem reglimden dolayı hemde yeni aldığım pabuçlarım ayağımın arkasında 4 su kabarcığı yaptı .. o yüzden bu kadar dayanabildim acıya :)
 
Bildiriiriimmm

150 squat
70işeyenköpek
50 üçgen
50 mekik
20 dk plates
Ooo harikasın!
Ooo Maşallah canım normalde bugün dinlenmen gerekti ki sen neler neler yapmışsın. şu yeni ayakkabıyı atsana özelden.
Bir de bu kilon iyi mi yoksa daha alacak mısın?
 
Ooo harikasın!

Ooo Maşallah canım normalde bugün dinlenmen gerekti ki sen neler neler yapmışsın. şu yeni ayakkabıyı atsana özelden.
Bir de bu kilon iyi mi yoksa daha alacak mısın?
ben iyi olduğunu düşünüyorum canım korkuyorum biraz daha alırsam bacaklar kalınlaşır diye :) bu kiloda sabitlenmek istiyorum tamam hemen gönderiyorum :)
 
Norwem internetim alıntı yapmaya yetmedi
Tanıyo heralde çünkü ben bir yıl devlet hastanesinde çalışmıştım
ama adam hiç tanıdık gelmedi

Lune alican olsun fotolarımi burda Paylaş sonra beni takip etsinler

 
Seksülük senin seksülüğün şimdi benim ne günahım var? Dolgun hatun.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…