fitim fitsin fit (squat)

Ben burdayım tatlıkızım, 4. günüm hala regl sancısı çekiyorum ve kanamam fazla Spordan çok uzak kaldım ya vicdanen hiç rahat hissetmiyorum.
Aynen tikka ya. Toplantıda da bir sürü iş kaktırdılar bizim okullar yetmezmiş gibi. Bir de eğitim vereceğim 30 saatlik 6 tane parasını da vermeyeceklermiş. Off çok bunaldım.

Bıraksalar ya kendi halime günü planlasam, mutlaka bir toplantı mutlaka bir sıkıntı çıkıyor.
 
Kizlar ben geldim bugun sacma birgun gecirdim. Once okula gittim okulda ogrenciler olay cikardi polisler doldu okula biber gazo falan .. sonra misafir gelicek bize yarin sehir disindan eve geldigimden beri temizlik yapiyorum daha yeni oturdum dinlenmek icin yine devam edicem temizlige o yuzden spor yapamicam .. optum hepinizi guzeller :)
 
Allah sabır versin canım, ne denir ki? İnsan deli olur.
b

bende oldum bugün işte iken su an beynim de zonkluo
gecmiş olsun kuzum
Sana da geçmiş olsun kuzum ya..

Kolay gelsin canım, boş durmuyorsun temizlik yapıyorsun spor yerine bu da bir şeydir :)
 
hayır dün akşam mekik çekmeyle başladım

aslında pilates e gitmeyi çok istiyorum çalışma saatlerime göre biraz zor şuara

evde yapabileceğim kalça ve karın bölgemi sıkılaştıracak egzersizler süper olur

sizin bana önerebileceğiniz başlangıç olarak neler var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…