fitim fitsin fit (squat)

Kızlar aşkolsun üç dört gün giremedim .. neler demişsiniz insanın başına herşey gelebilir. Çok yoğundum . Girmeye vaktim hiç olmadı. Üzüldüm valla.. neyse canınız sağolsun. Ben bildirimsiz sporuma devam edeceğim.. size de sağlıklı fit günler.. hoşçakalın
 
Gıda Sektörü Bilimi Nasıl Kullanıyor?

Hazır gıda endüstrisi, ürettiklerini daha fazla tüketmemiz için bilimin tüm imkanlarını kullanıyor. Bu videoda, işlenmiş gıdaları cazip hale getirmek için yapılan bilimsel çalışmalar anlatılıyor. Gıda endüstrisinin yağ, şeker ve tuz üçlemesini kullanarak tasarladığı mühendislik ürünleri insanlarda yeme bağımlılığı denilen hastalığa neden oluyor.


Neden bazı gıdaları yedikçe yiyoruz? Kendimizi durduramadan?
 
Kaç yaşındaydın canım sen?
Ben 43 yaşındayım 24 -25- 26 yaşlarında 3 çocuk annesiyim
16 yaşında evlendim 19 yaşında 3 çocuğum vardı. Evlendiğimde 58 kiloydum boyum 170.
3.çocuktan sonra bazı problemlerden dolayı kendimi saldım saldıkçada bunalıma girdim ve daha çok Kilo aldım. Yani kısır döngü içinde gel git oldum. Çok sağlıksız diyetler yaptım.
Kilo aldıkça uzun süre hiç tartılmadım bundan 3 sene önce bi tartıldımki 123 olmuşum
Tekrar azm edip 88 düştüm
Tabi biraz verince yarın devam edeyim diye diye 2 sene içinde tekrar geri alıp 113 kiloya çıktım
Bu yılbaşında tekrar gücümü toplayıp diyete değil sağlıklı beslenmeye başladım
Çok şükür 84.6 ya düştüm. Hedefim 65 Kilo
İnş.bu sefer yarım bırakmadan sonuna kadar gidecem çünkü bunu benim son şansım olarak görüyorum. Tekrar gel git yaşayacak gücüm yok. Beni Kilo en çok psikolojik olarak çok etkiliyor tamamen içime kapanıyorum ve aynı çıkmazları yaşamak istemiyorum
Hem Size kendimi tanıtmak istedim hemde içimi dökmüş oldum
Bu arada 1 oğlum evli ve bebek bekliyoruz. Yani babaanne adayıyım
Diğer oğlum ve kızımda nişanlı

Benden bu kadar canlar
 
Allah bagislsinnn Çocuklarınızı torununuzu:))
Ben de 20 yasindayim
 

Ay çok güzel.. Ben de 26 yaşındayım, benim yaşımda çocuklarınız varmış maşallah.. :)
 
Evet farkettimmm
Siz mi desem abla mi desem bilemedim
Yok cnm ben sizli bizli konuşmaktan hoşlanmam mademki aynı ortamda aynı hedef için çabalıyoz biraz samimi bi ortam olsun
Gerçi sizler zaten çıtırsınız darısı benim başıma artık
Nasıl hitab etmek istersen edebilirsin tatlım adım Zühal
 

Maşallah. ne kadar azimli bir babanne adayısınız. Çok tebrik ederim. Bu sefer geri kilo almazsınız çünkü işi çözdünüz. Sağlıklı beslenmedeki tek koşul dengedir. Bir akşam ola ki kaçırdınız yemeği, ertesi gün akşam salata yemek, gün içerisinde abur cubur tüketmemek ya da spor yapmak dengeler olayı.

80 dakika yürüyüş harika ve bunu kimse söylemeden siz yaptınız. Bu disiplinde devam ederseniz eski kilonuza dönmezsiniz. Zaten geri aldıran diyet bitti istediğimi yiyeyim mantığı. Hayır biz sağlıklı besleniyoruz ve vücudumuza yararı olmayan gıdaları minimuma indiriyoruz. Yoksa videoda anlatıldığı gibi bu gıdalar bağımlılık yapıyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…