fitim fitsin fit (squat)

Bildirim zamanı fıstıklaaaaaaarrr

♥ 40 dk pilates ( skiny jeans )
♥ 50 squat
♥ 8 dk alt karın videosu
♥ 300 thing master aletiyle iç bacak çalışma
Soğuma
pilateste squat ve lungesle isindik hemde agirlikla
 
Sabah sabahmı yaptın bunları güzelim maşallah sana
 
Ben bugün Spor yapmıcam sanki kaslarım şiş gibi bi ağırlık var bacaklarımda
Pazartesi -500 Düm bugün +500
Bilmiyorum dün yediğim için olabilirmi
Bizim tartı günümüz yarın o yüzden bugünü çok hafif geçirecem
 

Sabah sporu hele açken çok kolay oluyor. Bende akşam yapmayı sevmiyorum ama bazen mecbur kalıyoruz.
Şişlik olabilir hemen tartıya yansımaz öyle. Bol su iç, hatta limonlu. Otururken bile yapabileceğimiz egzersizler var. Tv karşısında bacaklarınızı açıp kapasan bile kar.
 
Annem beni ısırmiyi amaaa
Yapcan tabi diyo
Benim annem ısırır severken ama artık yapamıyor. Takma dişiyle fark etmeden acıttığını sağlam ısırmıştı bir kere. Benim bağırmamı da hoşuma gidiyor sanmış. Mosmor olmuştu kolum. Sonra çok üzüldü artık yapmıyor.
 
Ben normalde akşamları çok az ve erken yediğim için sabah gözüm kahvaltıda oluyor
Aslında tabi sabah yapılsa insan daha enerjik olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…