fitim fitsin fit (squat)

Hanımlar deneyip de sonuç alan var mı ? Gerçekten böyle olacağıma inanamıyorum ama ben de başlıycam galiba, inşallah bu fotolardaki gibi olurum >.<
 
aylleen .!.:
Hanımlar deneyip de sonuç alan var mı ? Gerçekten böyle olacağıma inanamıyorum ama ben de başlıycam galiba, inşallah bu fotolardaki gibi olurum >.<
Genişletmek için tıkla...
Halihazırda 7 kişi var böyle olan. Sabreder ve düzenli yaparsan, yiyeceklerinden de işlenmiş ve faydası olmayan gıdaları çıkarırsan neden olmasın?
 
bende annem ve kardeşimle sahilde bir yürüyüş yapıp geldim
bildirim syaılır mı bilmem ama
yüksek tempoda yürüdüm
mangal kokuları dumanları olunca pek keyfim kaçtı ya
 
selam kızlar eve internet hala baglamadilar bende telefonumun tarifesini değiştirdim bu arada yeni tartı almıştım pazartesiden bugüne 1.3 kilo verdim ayrıca pilates videsu vardı onu buldum ebru sallinin ondan yapıyorum hatta 21 günde yaglarinizdan kurtulun diye bir videosu var oda varmış bende ona başlayim diyorum haftaya benden son durumlar böyle akşamları bildirime burdayım artık
 
Selam tatlım.

Akşamları da olsa uğraman güzel tatlım neden hala bağlanmadı netin? Kaç hafta oldu? Ne sorumsuzlar ya.
 
Squat takvimini uygulayan varmı bu arada :) yoksa birbirinize laf attığınıza göre çoktan fizik düzeldimi işe yarıyorsa bende başlayacam :))
 
mrc0101 .!.:
Squat takvimini uygulayan varmı bu arada :) yoksa birbirinize laf attığınıza göre çoktan fizik düzeldimi işe yarıyorsa bende başlayacam :))
Genişletmek için tıkla...
Ben squat takvimini bitirdim ve gercekten 1 ayda bile fark etti simdi agirlikla kendi belirledigim sayilarda yapiyorum .. Kesinlikle ise yariyor :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…