fitim fitsin fit (squat)

Dün gece yapicaktim öyle usendim ki anlatamam sabah kalktım yaptimmm:))))
Günaydın askimmmmm
Ben dun guya ders caliscaktim calismadim buz gibi havada battaniyeye sarinip oturdum balkonda sigara keyfi yaptim sonra film izledim 4 tu yattgmda ya smdide yataktan kalkasin yok havada soguk zaten
 
Ben dun guya ders caliscaktim calismadim buz gibi havada battaniyeye sarinip oturdum balkonda sigara keyfi yaptim sonra film izledim 4 tu yattgmda ya smdide yataktan kalkasin yok havada soguk zaten
Ben de erkenden uyudumm sabah kalktım yüzümü yikamadan sigarami içtim (kızlar bize kızicak :) sonra sporumu yaptım şimdi de odami toplayıp banyo yapıcam sonra kahvaltı sonra dışarı cikicam
Of ne çok isim varmış hee
 
Ben dun guya ders caliscaktim calismadim buz gibi havada battaniyeye sarinip oturdum balkonda sigara keyfi yaptim sonra film izledim 4 tu yattgmda ya smdide yataktan kalkasin yok havada soguk zaten
Yazık o güzelim ciğerlere.
 
kızlar selam herkese...
bende sizin gibi fit olmak istiyorum. ..
ama uzun zamandır yürüyüş dışında yaptığım bişey yok...
nereden baslamaliyim sizce. ..
kilo vermeye başladım ama göbek göğüs ve kollarda sarkma olur diye korkuyorum. ..
 

Merhaba öncelikle, kilo ve boyunuzu öğrenebilir miyim?
Yürüyüş de harika bir spordur.
 
Bildirim zamanı:
2 saat tempolu yürüyüş, 1 saati tırmanış.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…