fitim fitsin fit (squat)


Vaaoovv bune hiz balim maşallah deyim ben annemgildeyim yata yata tuttum
 
merhabalarr, uzun zamandır bildirim yapamıyodum sorun vardı internetimde

120 squat
8 minutes abs
200 kez yanlara egilme

bir de artık sirke-bal-su üçlüsünü deneyecegim sanırım, hep duyuyodum ama hic cesaret edememistim, deneyen ve faydasını gören var mı*
 

Limon bal su üçlüsüyle zayıfladım ben yıllar önce. 12-14 kg vermiştim. Tadı da sirkeden daha iyidir sanırım.
Coskun muu ben senin bildiğin kizlardan digilimmm rahat birak beni evli ve cocuklu bir bağyanim benn
Dötün öyle demiyor ama.
 
bildirim zamanı
15 dk zumba
10 jumping jack
20 yarım mekik
20 ters mekik
30 üçgen
daha tam iyileşmedim diye yavaştan başlayım dedim tekrar hasta olmaktan çok korkuyorum ki hala boğazım biraz ağrıyor yarın inşallah fırsat bulursam doktora kontrole gidicem iyileşmezsem ilacı değiştireceğini söylemişti korkuyorum tekrar kötü olmaktan
 

Ooo deadiii süper babyyy iyi yapmissin zorlamadigina canim iyce iyles daha cok yaparsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…