fitim fitsin fit (squat)

2 güne bir yapıyorum, zaten unutuyorum bildirim yapmayı ama değişiklikleri not edeceğim :)


kilomda değişme yok ama leğen kemiği çevrem artık ele gelmiyor yağlar gitti. göbeğim yok denecek kadar az ama hala bişeyler yiyince çıkıyor

veee ta taaaa en güzel kısım!!!

ben bir kahveci güzeli olarak kalcamdaki selülitlerin çoğunun gitmesini başardım ve kalçalarım yukarı kalktı azıcık

Bunu söyleyen eş olunca tabi daha bir güzel oluyor


bu arada spor sütyeni olayınıda decathlondan hallettim 25 tlye hemde kaliteli bir şey buldum. decathlonu öneririm.
 
tatlibikiz .!.:
Bugün sporum
Saatlerce mağaza gezmesi:)
Isınma
-220 squat
-40 sumo squat
-170 mekik
-60 üçgen
-40 popo kaldırma
Genişletmek için tıkla...

Lune siyah elbise boşuna öyle durmuyor diyorsun.

İşte bu harika!
İlk mesaj dışında ilk sayfayı düzenleyebilsem böyle memnuniyet mesajlarını koyacağım. Çünkü selülitle ilgili çok soru oluyor. Tabloya göre mi devam ediyorsun kaçıncı gün ya da ayın?
 

1 ay oldu ama takvimi yapmadim. Takvime dun basladim. Vucudumu alistirmak icin iki gunde bir jillian 30 day level shared 1 diye bir video vardi onu yaptim.

Bundan sonrasinin daha guzel olacagini dusunuyorum
 
siyah elbise göğüslerim hortlamasaydı düşünürdüm o elbiseyi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…