fitim fitsin fit (squat)

Gecmis olsun deadim dikkat et
 
Baya kötü hamlamışsın ben tahmin edememiştim o kadarını. Yine de 4,5 saat yürüyüş harika!
Julian level 2 100 squat 2 saat yuruyus
Sende sonradan geldin bize yetiştin tempon çok iyi!
Canım çokçok geçmiş olsun ay üzülürüm çok yaa, yapma sen stress. Bak ben regl oldum şimdi çok daha iyi hissediyorum. Şu yaramaz hormonlar da insanın canını sıkmasa iyi olacak. Tırnak bakımı yapıyorum bile kendime. Gel sana da yapalım sonra da mürdüm rengi bir oje süreceğim.
 
canım çok sıkıldı ne uyudum ne de spor yapmak istiyorum
 
Ne oldu ki kuzum?
Kuzum inşallah tayinin istediğin ve en önemlisi hayırlı bir yere çıkar. Ben de yarın burdaki okula gideceğim ya herkes yabancı olacak bakalım nasıl geçecek seminer dönemi.. Spora da tekrardan bugün yarın başlayacağım, kardeşim de başlayacak benimle, o gerçi aklına estiği her an squat yapıyor ama kilo almak istiyor, ben de 1 kilo falan alsam iyi olur.
 
canım çok sıkıldı ne uyudum ne de spor yapmak istiyorum

Ne oldu ki kuzum?

slm kızlarr
uzun bı aradan sonraa sıteye adım attım :))
spor suanlık yok amaa dıyete basladım bende
laf aramızda kılo almısımda lune vıdeolarınlaa ınce bellı kız olcam bende
 
bildirim :
  • Isınma
  • Miley cyrus workout videosu (17 dakika)
  • Legs workout videosu (10 dakika)
  • 200 bodyweight squats videosu (14 dakika)
  • 100 pilates çemberiyle bacak çalışma
  • 50 yatarak havaya tekme
  • 50 yana bacak kaldırma
  • Trambolin (5 dakika)
  • Soğuma
 
iki üç densiz var zaten insanı kışkırtmak için uğrasıyorlar
sanırım görmezden gelmek en iyisi kudursun dursunlar
 
dead valla bu sefer hiç kötü bişe demedim kiblemekten iflah olmadılar ya beni
 
niye böyle oluyor bilmiyorum lune çok sıkılıyorum yalnız yalnız evde birde özellikle haftasonları hep hastayım haftaiçideoluyor ama çalışıyorm ya zaman geçiyor bugünde başım ağrıyor ateşim mi var bilmiyorum ki midem ağrıdığı için ağrı kesicide içemiyorum iyice hastalıklı oldum ya utanıyorum kendimden

canım çok sıkıldı ne uyudum ne de spor yapmak istiyorum
benimde öyle gerçi hiç halimde yok ya melekes kolumu kıpırdatamıyorum bugün üstümde bir ağırlık var sporunu yapmışsın ama yinede tebrik ederim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…