Karatay usulü beslenmeye başladım birkaç gündür de.Bol hareketli günlerimiz olsun
İnşallah.Bende işimi halledeyim hemen Leslie ye koşacağım ama elimi yaktım sabah.Ağrı sızı olmazsa 1 saatlik (600 kalori yazan)yeni bir video atmışlar YouTube a onu yapacağım yine.Çok teşekkür ederim bugün işten çıkınca spor yapicam inşallah
Merhaba sevindim toparlanmanıza 30 dakika çok iyi maaşallah size.Ben birşey yapamadım.Elimin acısından,evde hangi işi yapsamda unutsam diye işten işe koştum resmen.Leslie yapamadım bugünTekrar merhaba,uzun zaman yapmayınca çok yuklenemedim ama 30 dk eliptik yaptım
. İnşallah yarın işten çok yorgun gelmemde yapabilirim.
inşallah yarına acısı geçer Merhabalar,bugün 40 dk eliptik yapabildim bunada şükürÇok teşekkür ederim inşallah
zamanla artar inşallah
