Aldım ama yaaaÖdemmiş demekkibende Aralıklı oruç yapıyorum iki gündür
Yarın tartı günümüz olsunHaydi kolay gelsin bize
40 yaşındayım (41 alışamadımBide kendinden bahseder misin biraz
Afiyet olsun
Bende emzirdiğim için detox veya katı diyet yapamıyorum40 yaşındayım (41 alışamadım)3 annesiyim
İlk doğumdan sonra kilo problemim oldu
Bir çok girişimde bulundum bir kaç verdim ve aldım şimdi ise kalıcı bir yöntemin peşindeyim onun için bu sefer pskolojimide düşünerek sağlıklı kilo vermenin peşindeyim
98.3
Boyum 1.68
Tabikideee hoşgeldinKızlar merhaba beni de aranıza alır mısınız. Diğer gruptan geliyorum. @salatadandöneninkaşığıkırılsın danisim olarak belki tanırsınız.hala kilolarimi vermedim üstüne de 2 kilo ekledim maalesef inşallah daha kararlı ve sağlam ilerlicem
Aynen öyle ya defalarca verim verdim aldım kesinlikle korrumak vermekten çok daha zor ipin ucu kaçtı mı kaçıyorTabikideee hoşgeldin
Korumak cidden zor verdiğin kiloları ama beraber üstesinden gelebiliriz
Ben tartilmayi unuttum ama yaa. Zaten aşağı yukarı biliyorum 72 kiloyum bir haftada bakalım ne kadar gidecek
Meyvenin yanında kuruyemiş yersen daha tok oluyorsun aklında bulunsun yada 1 bardak ayranKahvaltımı yazarak başlayayım o zaman
Sucuklu 1 Yumurta
Domates
İki yeşil zeytin
İki çatal peynir
İki dilim ekmek
1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Ara öğün
1 mandalina
Yavaş yavaş acikmaya başladım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?