Four 'un diyet maratonu

four · 8 Mart 2013

tubish_19 .!.:
ohhhhh maşşişahhallah 1 kilo vermişsin tebrikler toplamda bende 2 saat sonra tartılıcam çok meraklıyım :d

teşekkürler öyle oldu evde kutlama var şu an
vercen vercen hadi bakalım bende merak ettim

tubish_19 · 8 Mart 2013

four .!.:
teşekkürler öyle oldu evde kutlama var şu an
vercen vercen hadi bakalım bende merak ettim

bende 1kilo 600 gram vermişim şuan çok mutluyum 85 kilo olmuşum :d tartıldım sporda ayrıca öğlenleyin köfte bakla ve salata yedim ama bana çok yemişim gibi geliyor akşamada çorba ve ıspanak yiyeceğim yasasın yemek yemek

four · 8 Mart 2013

vaaavov süpersin adaş yok çok değilde miden küçülmeye başladığı için sana öyle geliyordur

öğlen
karnıbahar
yoğurt

hadi bakalım gitsin kilolar

four · 8 Mart 2013

ara öğün

1 adet elma

tubish_19 · 8 Mart 2013

four .!.:
ara öğün

1 adet elma

ververver kiloları ver

four · 8 Mart 2013

20 dk da zumba dansı yaptım oh oh

tubish_19 · 8 Mart 2013

four .!.:
20 dk da zumba dansı yaptım oh oh

süpersin oh oh ohohohooho :dddd

Blackshe · 8 Mart 2013

merhaba canım
bende aynı yolda ilerliyorum inş vericez bu kiloları

four · 8 Mart 2013

redbutterfly .!.:
merhaba canım
bende aynı yolda ilerliyorum inş vericez bu kiloları

inşallah canım verelim artık çok sıkıldım bunlardan

tubish_19 · 8 Mart 2013

redbutterfly .!.:
merhaba canım
bende aynı yolda ilerliyorum inş vericez bu kiloları

hoşgeldin aramıza :) nasıl verdin kiloları maşşalah

Blackshe · 8 Mart 2013

four .!.:
inşallah canım verelim artık çok sıkıldım bunlardan

vericez canım vericez inanıyorum ben.yeterki irademize sahip çıkalım çıtır bayanlar olucaz yaza kadar inş

tubish_19 .!.:
hoşgeldin aramıza :) nasıl verdin kiloları maşşalah

hoşbulduk canım
diyet ve spor eşliğinde verdim canım.80 den 75'e ardından 71.kg. kadar düştüm.Sonra yedimde yedim iyi halt ettim
76.5 kiloya geri çıktım kafama dank etti. 11 şubat 2013 te 76.5 kg. ile tekrar başladım.Bu sefer 65 olucam inat ettim
65 ten sonrada dikkat edip yarım kg. bile alsam vermeye çalışıp,sabit tutucam kilomu
yaza az kaldı incecik olucaz kızlar ha gayret

four · 8 Mart 2013

redbutterfly .!.:
vericez canım vericez inanıyorum ben.yeterki irademize sahip çıkalım çıtır bayanlar olucaz yaza kadar inş

hoşbulduk canım
diyet ve spor eşliğinde verdim canım.80 den 75'e ardından 71.kg. kadar düştüm.Sonra yedimde yedim iyi halt ettim
76.5 kiloya geri çıktım kafama dank etti. 11 şubat 2013 te 76.5 kg. ile tekrar başladım.Bu sefer 65 olucam inat ettim
65 ten sonrada dikkat edip yarım kg. bile alsam vermeye çalışıp,sabit tutucam kilomu
yaza az kaldı incecik olucaz kızlar ha gayret

yapmışız yine yapabiliriz bence de bende inat ettim hep beraber verelim spora başlamadan verince keyfim yerine geldi bide başlarsam daha çok veririm inşallah

tubish_19 · 8 Mart 2013

redbutterfly .!.:
vericez canım vericez inanıyorum ben.yeterki irademize sahip çıkalım çıtır bayanlar olucaz yaza kadar inş

hoşbulduk canım
diyet ve spor eşliğinde verdim canım.80 den 75'e ardından 71.kg. kadar düştüm.Sonra yedimde yedim iyi halt ettim
76.5 kiloya geri çıktım kafama dank etti. 11 şubat 2013 te 76.5 kg. ile tekrar başladım.Bu sefer 65 olucam inat ettim
65 ten sonrada dikkat edip yarım kg. bile alsam vermeye çalışıp,sabit tutucam kilomu
yaza az kaldı incecik olucaz kızlar ha gayret

hmm nasıl yaptın peki diyetini

Blackshe · 8 Mart 2013

tubish_19 .!.:
hmm nasıl yaptın peki diyetini

Standart diyetlerden canım uno denge light ekmek, 1 porsiyon sebze yemeği gibi.Et, süt,tavuk,balık,yoğurt hepsi var.İki gündürde kalori sayma yöntemine başladım. Günde 1000 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum

four · 8 Mart 2013

redbutterfly .!.:
Standart diyetlerden canım uno denge light ekmek, 1 porsiyon sebze yemeği gibi.Et, süt,tavuk,balık,yoğurt hepsi var.İki gündürde kalori sayma yöntemine başladım. Günde 1000 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum

o kalori sayma işine bende başladım umarım emeklerimizin sonucuna ulaşırız

four · 8 Mart 2013

akşam yemeği

karnıbahar (çok seviyorum kalorside az)

salata
yoğurt

tubish_19 · 9 Mart 2013

four .!.:
akşam yemeği

karnıbahar (çok seviyorum kalorside az)

salata
yoğurt

ben sabah zeytin peynir ve bir dilim ekmeğin yarısını yedim ve salatalık ve domates önce kursa sonra sonrada işe gideceğim 1 yada 2 gibi öğlen yemeği yğiyecegim ühühühühühüh

tubish_19 · 9 Mart 2013

redbutterfly .!.:
Standart diyetlerden canım uno denge light ekmek, 1 porsiyon sebze yemeği gibi.Et, süt,tavuk,balık,yoğurt hepsi var.İki gündürde kalori sayma yöntemine başladım. Günde 1000 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum

beş ayda 15 kilo vereblirmiyim

four · 10 Mart 2013

günlük menüm

sabah
yok

öğlen
yumurta
kaşar peynir
meyvesuyu

akşam
bir dilim pizza
papates
kola

arkadaşlarla dışarı çıkınca kaçamağın dibine vurdum oy oy

troll_93 · 10 Mart 2013

four .!.:
günlük menüm

sabah
yok

öğlen
yumurta
kaşar peynir
meyvesuyu

akşam
bir dilim pizza
papates
kola
arkadaşlarla dışarı çıkınca kaçamağın dibine vurdum oy oy

kızzz naptınnn bende çorba ve salata yedim akşam öğlende çorba ve ıspanak sabahtapeynir ekmek salatalık domates
kaçamakların sonu son değil

Four 'un diyet maratonu

2x2=1

Guru

2x2=1

2x2=1

Guru

2x2=1

Guru

bekle geliyorum 65 :)

2x2=1

Guru

bekle geliyorum 65 :)

2x2=1

Guru

bekle geliyorum 65 :)

2x2=1

2x2=1

Guru

Guru

2x2=1

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency