Gamze21 'in Diyet Günleri

gamze21 .!.:

iyi akşamlar çıtırlar

busabah tartıya çıktım 57.3 kiloyum.
bakalım 1 haftada ne kadar vercem...
bu kaçamak yaptıgım 10 günde kendimi resetlemiş oldum sanki
öyle hissediyorum....

bugünkü menü çok karışık oldu.oğluşum hasta 3 gündür onla uğraşıyorum.
sabah
1 dilim ekmek
yarım yumurta
4 zeytin

öğle
3 tane çay keyfi
saat 5 gibi
1 kepçe çorba
4 5 kaşık makarna(yağsız)

ara yarım ayva

saat 9
2 köfte
saymadım ama 15 tane kadar patates kızartma
1 dilim ekmek

az evvl 15 tane fındık,bugün iy geçmemiş,bende yazarken farkettim

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

Ne varki bu menüde kız niye iyi geçmemiş diosun 15 patates kızartmasnın aramızda lafımı olur:) zaten negüzel zayıfladın e birgün yiyince ertesi gün kendini frenleyebiliosunda.Ozaman sorun yok demektir tatlım.Kilonda süper ben 57lere insem daha ne isterim? Cevap:56ları :)

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

bugünkü menüme gelelimmm

sabah
1 kaşarlı tost yağsız,ama bu tost biraz büyüktü.şu uno tost ekmeği ile 2 tost yemiş kadar oldum.
3 zeytin
çay

ara yok,sabah geç kahvaltı ettim zaten.

bu saate kadarda evde olan yemeklerden yemek ,
canım hiç istemedi.
bende çay demledim,3 tane çay keyfi ile çayımı içiyorum.
akşam ne yerim bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

afiyet olsun kız sabah çok az yemişsin bileee azcık bişe yemişsin öğlen canın bişe istemedimi ben geç kahvaltı yapsamda mutlaka ara yapıyom eheheh pisboğazım yaaa illa yicemm
çay keyfi ne yaaa püsgevitmiii
akşamda böle az yeme yoksa saçını çekerim haaaa

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

bugünkü menüme gelelimmm

sabah
1 kaşarlı tost yağsız,ama bu tost biraz büyüktü.şu uno tost ekmeği ile 2 tost yemiş kadar oldum.
3 zeytin
çay

ara yok,sabah geç kahvaltı ettim zaten.

bu saate kadarda evde olan yemeklerden yemek ,
canım hiç istemedi.
bende çay demledim,3 tane çay keyfi ile çayımı içiyorum.
akşam ne yerim bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

tatlım iyi gidiyorsun ya kasma kendini...
bu arada ben baktım 1 etimek yaklaşık 10g, 1 tost ekmeği de 20-25g ve standart ekmek ölçüsü de 25g yani 2 etimek ya da 1 tost ekmeği ideal dl ölçüsü 2 tost ekmeği yemek de sorun olmaz sanırım
arada kurabiye de yenir çikolata da... afiyet olsun, önemli olan sınırını kontrolünü bilmek...

Genişletmek için tıkla...

pembepalto .!.:

:):):) nedense hepimizin beyni bir işliyo haftasonu ye ye ye hafta içi yeme yeme yeme :) bişey olmaz bende kaçırdım bugün yarın toparlıyalım verdiğimiz kiloları almayalım

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

bu sabah ki menümü utançla sunarım

sabah
4 dilim ekmek
yumurta
3 zeytin
1 kırmızı biber
2 kk peynir
çay

ama dün akşam dehşet yemiştim,bugün dikkat etmeliydim:18:
neyse artık akşama kadar daha dikkatli olcam inş.

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

sorma valla,kendim şartladım herhalde haftasonu oldu mu yiyorum
çok kötü bi durum bu...
2 3 haftadır nerdeyse kilom gıdım oynamıyo,hatta 200 300 gr yükselip iniyo tekrar.
buna bi dur demk lazım

şu 2 kg yide verseydim iyi olcaktı.sonrasında dengelerdim olayı.
yarın oruç tutmaya başlıcam...

Genişletmek için tıkla...

gamze21 .!.:

bu sabah ki menümü utançla sunarım

sabah
4 dilim ekmek
yumurta
3 zeytin
1 kırmızı biber
2 kk peynir
çay

ama dün akşam dehşet yemiştim,bugün dikkat etmeliydim:18:
neyse artık akşama kadar daha dikkatli olcam inş.

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

hafta sonları hepimizde oluyor kaçamak dün bende kendime izin verdim yedim içtim vallahii
ama verseydikde kurtulsaydık şu kilolardan


4 dilim ekmek haaaa neyse allahdan sabah yemişsin canım
sende diger öğünlerde ekmek yemezsin olur biter tatlım gün içinde 4 5 dilim ekmek yeme hakkımız var zaten değilmi

Genişletmek için tıkla...